Fatt på en kropp rens hjemme er mye enklere enn du tror. Hjemmelaget Body renser er fantastisk måte å forbedre din helse, gå ned i vekt, skylle ut giftstoffer, øke energi, og unngå vanlige helseproblemer.

Hvorfor Cleanse

I dag er vi omgitt av miljøgifter. Kroppen vår kan ikke hjelpe, men svelges dem og generelt har en vanskelig tid å håndtere dem. Disse giftstoffene klamre seg til innsiden av tarmen og arbeide for å hindre at viktige næringsstoffer fra å bli absorbert. Disse giftstoffene er en yngleplass for bakterier, så det er viktig å rense kroppen for dem et par ganger i året for å gjenopprette optimal helse.

The Master Cleanse

"Master Cleanse" er en svært effektiv og utrolig populært kroppen rens. Det er en enkel diett som du følger for sju til ti dager. Ingrediensene er lett tilgjengelig på ditt lokale supermarked eller helsekostbutikk.

De følgende mengder av hver bestanddel være tilstrekkelig for en dag av rens:

* 14 tbsp. lemon juice
* 14 tbsp. maple syrup
* 1/2 tsp. cayenne pepper
* 2 L of water

Bland godt i en stor beholder med lokk og nipp gjennom hele dagen. Pass på at du spiser hele beløpet. Du kan også drikke så mye vann som du ønsker, men ingenting annet. Den ideelle tiden å bo på rens er sju til ti dager eller så lenge du føler deg sterk og energisk.

Grønnsaksuppe Cleanse

En av de enkleste renser til å begynne med er det grønnsakssuppe rens. Dette er en av de raskeste måtene å se resultater som du kan gjøre hjemme. For å gjøre denne suppen, må du kun bruke økologiske grønnsaker i en grønnsaksbuljong og deretter legge i litt sitronsaft. Fordi det er mye fiber i suppe, er det en god idé å holde seg hjemme etter å ha spist. Vanligvis tar det bare en-to tarmen bevegelser for å få din kolon ren og flytte igjen. Det er ingen definert oppskrift til suppe rens, bare sørg for at du bruker kun økologiske ingredienser og ingen kjøtt, meieriprodukter eller poteter.

Berry Renser

Berry renser er også stor fordi bær er gode rengjøringsmidler. Når pureed i juice form, fungerer de enda raskere. Bjørnebær, jordbær og blåbær er de beste typer frukt for rens. Disse typer frukt arbeide vakkert for rensing systemet, men husk at du kan ha til å bruke badet mye. Det er viktig for din komfort nivå for å bli hjemme når du gjør noen form for rens.