Folk har fulgt praksisen med å faste i århundrer for å forbedre den generelle helsen og trivsel. Tradisjonelt skjedde fasting på våren, etter en vinter med å spise dårlig. I moderne tid, folk fort når som helst. Så lenge prosessen overvåkes av en lege, og praktiseres i moderate mengder, er fasting generelt ansett som trygt og effektivt. Supplere en rask med sitronsaft er tenkt å bidra til å rense kroppen for giftstoffer raskere.

Fasting for helse

Fasting utgangspunktet gir fordøyelsessystemet en pause. Enkelt inn i det ved avkall kjøtt, alkohol, koffein og fet mat noen dager før du starter en sitron rensing fort. Det samme også gjelder for avslutning av en; lette ut av en rask ved å sakte legge tilbake matvarer i kostholdet ditt. De fleste eksperter er enige om at en rask bør betraktes som begynnelsen på en livsstilsendring for best resultat. Så rett og slett ikke å spise i tre dager, og deretter gjenoppta dårlige matvaner, kan gjøre mer skade enn godt for en person stoffskifte.

Fasting vs Rensing

Teknisk sett en juice raskt som Master Cleanse, som er avhengig av å drikke sitronsaft og vann blandet med lønnesirup og cayennepulver, er ikke en ekte fort. En sann rask innebærer drikker bare vann i en periode på en til flere dager. En renset, på den annen side, omfatter urter og juice (for eksempel sitron) for å bidra til rense toksiner fra kroppen.

Master Cleanse

Rensing faster ble popularisert av alternativ helse teoretikeren Stanley Burroughs i 1940. I streng diett Burroughs skissert, den person som ønsker å rense må drikke en blanding av sitronsaft, lønnesirup og cayenne pulver i rent vann i 10 dager. Det er også havsalt flush, og lakserende te som er tatt også.

Lemon Cleanse av Fasting

Sitronsaft har blitt betraktet som en kraftig lever detoxing agent i naturmedisin. Noen naturlig helse utøvere tror at det ikke er nødvendig å drikke bare sitronsaft i 10 dager, som i Master Cleanse, og bare å drikke saften av en sitron i et glass vann kvelden før sengetid vil oppnå lignende resultater.