Hårvekst avhenger av å få riktig ernæring. For å vokse sunt håret, er det nødvendig å konsumere nok av næringsstoffer som fremmer hårveksten. Noen av disse næringsstoffene omfatter protein, beta-karoten, pantotensyre, biotin og vitamin E. En ideell måte å absorbere en enorm mengde av disse næringsstoffene er ved juicing frisk frukt og grønnsaker. Fra vitaminrik hvetegress juice til guddommelige smoothies, kan du juice og blande deg frem til lange, vakre hår.

drikke wheatgrass juice. Wheatgrass juice inneholder protein, vitamin E og andre næringsstoffer som kan hjelpe deg å vokse langt, skinnende hår. Hvis håret ditt er tørt, sprøtt eller skadet, kan hvetegress juice være nyttig. Du kan kjøpe wheatgrass juice på mange helsekostbutikker. Alternativt kan du gjøre det hjemme med en juiceren som behandler hvetegress. Wheatgrass juice er også tilgjengelig i frysetørket pulver-eller kapselform.

Bland opp en cocktail av agurk og spinat juice. Agurk juice er en utmerket kilde til pantotensyre, som stimulerer hårvekst. Spinat inneholder beta-karoten, en type vitamin A og en kraftig antioksidant som fremmer sunn hårvekst.

Lag din egen drue juice. Druer inneholder høye nivåer av vitamin A og C, samt en imponerende rekke viktige mineraler. Bruk seeded druer og juice hele frukten, inkludert frøene. Drue frø er kilden til druekjerneekstrakt, som styrker håret og oppfordrer sunn hårvekst.

piske opp en biotin-pakket smoothie. Bananer, nøtter, mutter Butters, eggeplommer, soyaprodukter og ølgjær alle inneholder biotin. Ifølge University of Maryland Medical Center, biotin anbefales for å styrke hår og negler. Av denne grunn er en rekke sjampoer og andre hår produkter inkluderer biotin i sine formler.