Ønsker du å avlaste albuen leddsmerter raskt? Mer kjent som tennisalbue det kan føre til selv de enkleste oppgaver for å bli ekstremt smertefullt. Hvis du ikke tar vare på felles ordentlig du risikerer permanent skade og kan muligens kreve kirurgi. Her er noen felles smerte rettsmidler for å hjelpe raskt lette smerter og fremme helbredelse.

Bruksanvisning

Hvil albuen så mye du kan for å stoppe smerte. Immobilisere albuen så mye som mulig da dette er den raskeste måten å avlaste albuen leddsmerter. Bruk en tennisalbue spenne for å holde fra å bruke felles.

Bruk isen for å redusere hevelse. Påfør en ispose til albueleddet i 15-20 minutter om gangen. Ta ibuprofen som Advil å holde leddsmerter og hevelse ned.

Påfør varme for å lindre leddsmerter. Bruk en varmematte under albuen. Ikke sovner mens du bruker en varmepute som du enkelt kan brenne huden din uten å være klar.

Påfør en aktuell leddsmerter krem som Bengay til albuen. Bruk så ofte som retninger tillate og sørg for at den inneholder smertestillende ingredienser som kamfer.

Kontakt lege dersom smertene vedvarer i mer enn tre uker siden dette kan være en indikasjon på en mer alvorlig skade.

Tips og advarsler

• Alltid konsultere legen din dersom du ikke kan bruke albuen etter 3 uker - du kan ha en mer alvorlig skade.
• Alternativ kulde og varme for å lindre albueleddet smerte.
• Bruk aldri en varmepute på et åpent sår. Ta vare for å hindre oppvarming pad forbrenninger.