Digidexo.com

Mat for en Acid Mage

Mat for en Acid Mage


Å ha en sur mage kan være smertefullt, forårsaker acid reflux, magesår og andre mage plager. Visse matvarer kan føre til en syre mage til å være mer smertefullt, inkludert krydret mat som chili eller salsa, og sure drikker som appelsinjuice og kaffe. Andre matvarer kan hjelpe til å lindre symptomene på en syre i magen.

Dairy

Unngå mat som er høy i fett kan bidra til å lindre en syre magen, fordi de er lettere å fordøye. Bytt til en prosent eller fettfri melk og meieriprodukter. Sjokolade også inneholder koffein, noe som kan forstyrre en syre i magen, så unngår sjokolademelk eller andre sjokolademeieriprodukter.

Kjøtt

Høy-fett kjøtt er vanskelig å fordøye. Se etter magert kjøtt, som også har mer ernæringsmessig verdi. Unngå fete kjøtt som pølse, bacon og dyr huden.

Frukt og grønnsaker

Cook grønnsaker for å gjøre dem lettere å fordøye, og aldri stekt. Tomater er sure, så unngå tomater og tomatsaus. Også unngå sitrusfrukter som appelsiner, grapefrukt, sitroner, lime og ananas. Bananer, epler, bær, fersken og andre ikke-sure frukter er skånsom mot magen.