Anemi er en vanlig lidelse som er forårsaket av en lavere enn normalt røde blodprosent. Ifølge Mayo Clinic, røde blodceller bære oksygen til vev, noe som er nødvendig for energi og opprettholde en sunn hud tone. HIV-pasienter er på et høyere risiko for å utvikle anemi på grunn av selve sykdommen, og medisiner for å behandle sykdommen som kan redusere røde blodprosent. Selv om ikke alle vil vise symptomer på tilstanden, noen av symptomene er mangel på energi, svakhet, svimmelhet og tretthet.

•  Spis en diett høy i jern. Hvis dietten mangler i jern det kan være medvirkende til din lave energi. Høye mengder av jern kan bli funnet i mørke, bladrike grønnsaker som spinat og grønnkål, så vel som i kjøttet. Ifølge "Dietary Guidelines for amerikanerne" ditt daglige kosthold bør bestå av fem porsjoner med grønnsaker.

Sjekk din mettet fett forbruk. Selv om kjøttet er en høy kilde til jern kan det også være lastet med mettet fett, kolesterol og natrium, som alle er usunn for hjertet. Fjern skinnet fra kyllingen før spising og bare konsumere ekstra mager kjøttdeig. Fisk er en utmerket kilde til jern, omega-3 fettsyrer og protein, alle sunne næringsstoffer for kroppen din.

Ta jerntilskudd. Iron kosttilskudd kan kjøpes på de fleste apoteker og helse butikker, og ikke krever resept. Det er viktig å ta jerntilskudd som anvist av legen din eller i henhold til pakken instruksjoner, som dosering er mulig som forårsaker bivirkninger som kvalme, oppkast, diaré eller forstoppelse, ifølge National Institutes of Health.

Bruk foreskrevne medisiner. Legen din kan foreskrive medisiner som inneholder erytropoietin, som behandler anemi forårsaket av HIV. Selv foreskrevne medisiner kan hjelpe behandle anemi gjennom ukentlige injeksjoner, må du fortsette å ta jerntilskudd hvis du har en jernmangel, ifølge "En kvinnes guide til å leve med HIV-infeksjon."

•  Vurder alternative muligheter. Legen kan anbefale å motta en rød blodceller blodtransfusjon om din trøtthet forverres eller din blodprosent er svært lav. Røde blodlegemer transfusjoner bidra til å øke røde blodprosent, og lindrer symptomer forbundet med anemi.

Hint

• Snakk med legen din før du prøver å medisinere seg selv for å finne ut om dine symptomer er forårsaket av anemi, eller en annen HIV-relatert sykdom.