En rekke kommersielt markedsført appetittdempende lover å hjelpe til vekttap. Disse produktene ofte mislykkes, skjønt, forlater folk skuffet og motløse. Noen appetittdempende midler kan kjøpes over-the-counter, mens noen bare komme med en resept fra legen din. Noen appetittdempende midler er naturlig og kan finnes i våre egne hjem. Det er minst tre kommersielle appetittdempende midler som fungerer.

Adipex

Adipex er en resept appetitt suppressant og virker ved å øke serotonin og noradrenalin. Når begge disse kjemikalier stige i hjernen, minsker appetitten fra en følelse av å være full. Adipex kan bare gis av en resept under omsorg av en lege.

Hoodia gordonii

Hoodia gordonii er en sterk, naturlig appetitt suppressant funnet i en kaktus-aktig plante som ligger i Kalahari-ørkenen i Sør-Afrika. Buskmenn som jaktet i Kalahari ville spise en del av anlegget til å undertrykke deres appetitt på lange jaktturer. Hoodia triks hjernen til mett. Det finnes produkter på markedet som inneholder hoodia, men mange ikke inneholder nok til å undertrykke sult. Ifølge HoodiaGordoniiResearch.org, er det viktig å sørge for at produktet inneholder en CITES-sertifikat for å vise at det er ekte sørafrikanske hoodia. HoodiaGordoniiResearch.org anbefaler også å ta 400 mg i døgnet i starten, øke dosen til 1000 mg per dag etter to til tre måneder. Ta hoodia en time før måltider med et glass vann. Pass på at du hele tiden drikke vann mens du tar hoodia fordi også hoodia reduserer tørst.

Vann

Vann er en billig appetitt suppressant som er enkel å bruke og koster nesten ingenting. Å drikke den anbefalte daglige mengden av åtte 8-oz. glass vann om dagen vil dempe appetitten. Også, før måltider, drikke et glass vann. Å drikke et glass vann før måltider demper appetitten slik at du spiser mindre.