Digidexo.com

Grønn te diett på Oprah

Siden 2004 har grønn te generert betydelig buzz for sine helsebringende egenskaper. Det året, Dr. Nicholas Perricone dukket opp på en episode av Oprah, touting grønn te som en sunn, effektiv vekttap verktøy. Ved å drikke grønn te regelmessig, Dr. Perricone vedlikeholdt, kan en person forvente å tape så mye som 10 kg. i seks uker.

The Diet

Kort tid etter denne episoden ble sendt, Oprah selv ble en konvertitt til grønn te diett. Grønn te hadde hjulpet henne å stabilisere vekten hennes, hun hevdet, og hadde gitt henne økt energi og fornyet styrke.

Hva var hemmeligheten? Enkel. Erstatte grønn te for kaffe.

Ifølge Dr. Perricone, inneholder kaffe organiske syrer som øker blodsukkeret og insulinnivået i kroppen. En hevet insulin nivå igjen vil fungere som et fettforbrenning hemmer. Grønn te inneholder imidlertid ikke bare koffein, som hjelpemidler i å brenne fett, men bidrar til å opprettholde insulinnivået. Stabile insulin nivåer bidra til å skape en plattform for mer hurtig vekttap. Dessuten er grønn te en utmerket kilde til antioksidanter. Antioksidanter tjener til å beskytte DNA mot skader som kan resultere i cancer, hjertesykdom og diabetes.

Dietten krever erstatte kaffe drikking vane med grønn te. Ikke alle er en som drikker kaffe åpenbart. Bytt ut de andre koffeinholdige drikker. Til syvende og sist bør du være forbruker 3 til 5 kopper grønn te per dag.

Husk at grønn te kosthold er bare en del av en samlet slanking plan utarbeidet av Dr. Perricone. Det er ikke et kosttilskudd mål i seg selv. Deltakerne bør fortsette å spise sunt og trene regelmessig.

Forberedelse

For å forberede grønn te, koke vann, deretter forsiktig helle vann inn i din favoritt krus. For å oppnå maksimal smak fra teen, la pose eller løs te bratt for ikke mindre enn fem minutter. Dr. perricone advarer mot bruk av melk eller fløte i det-te, da begge har en tendens til å hemme opptaket av verdifulle antioksydanter.

The Book

Dr. Perricone bok om emnet har tittelen "The Perricone Prescription». Boken er tilgjengelig på alle større bokhandlere. I 2009 amazon.com selger paperback-utgaven av boken for $ 12,47.