Diabetespasienter får beskjed om å kontrollere blodsukkeret ved å redusere sukker og karbohydrater i kosten, ofte ved hjelp av glykemisk indeks for matvalg. Divertikulitt pasienter blir foreskrevet en klar væske kosthold under en blusse opp og en høy-fiber diett under andre tider. Hvis du er noen som lider av begge forholdene, hvordan blande du en lav glykemisk diett (de matvarer med minst umiddelbar effekt på blodsukker) med enten en klar væske diett eller en høy fiber plan?

Klar væske Diet Betraktninger

Under akutte flareups av divertikulitt, leger ofte foreskrive en klar væske diett. Hvis du også følge en diett for diabetes, må du styre klar av sukkerholdig fruktjuice og barer, og velger i stedet buljong og consomme, sukker-fri gelatin, sukkerfrie popsicles, kaffe, te, sukkerfri brus og laktosefrie, lav rester tilskudd hvis de er godkjent av legen din og er også sukkerfri.

Mixing High-fiber og lav glykemisk mat

Når akutt divertikulitt er under kontroll og du har blitt klarert av legen din for å bytte til et vanlig kosthold, velger matvarer som er både høyt fiber og lav glykemisk, unngå bearbeidet mat som de inneholder skjult sukker, ved hjelp av følgende kategorier:

Korn: Velg frokostblandinger består av hvetekli, bygg og havre; velg
hel-korn brød laget med frø; spise hele korn pasta og brun ris i stedet for poteter. Havregryn er best hvis den langsom tilberedes variasjon; Hurtig laget havre har en mye høyere rating på glykemisk indeks.

Belgfrukter: Bønner er blant de høyeste fiber mat tilgjengelig. Navy bønner er den høyeste, men andre gode kilder er nyre bønner, erter, linser, svarte bønner og Pintos.

Grønnsaker: Pretty much alle grønnsaker er bra for både diabetes og divertikulitt, men noen har mer fiber enn andre, nemlig brokkoli, artisjokker, rosenkål, kokt spinat og andre grønnsaker og okra. Stivelsesholdige grønnsaker som poteter, gresskar, mais, pastinakk og vinter squash blir behandlet som brød på en diabetes diett utveksling liste, så de bør brukes med måte.

Frukt: Selv om frukt kan være høyere i sukker, hvis du spiser dem hele med skall intakte i stedet for bearbeidet, er fiberinnholdet høyere, og de vil være mye mindre sannsynlig å heve blodsukkernivået. Den generelle tommelfingerregel for diabetes er å begrense frukt forbruk til to til tre porsjoner per dag.

Kjøtt, meieriprodukter, proteiner: Selv om verken meieri eller kjøttprodukter har mye i veien for fiber, de er viktig for kalsium, proteiner og mineraler. Velg de laveste fett versjoner mulig, bruker små porsjoner, og ikke forberede via steking eller oljer. Nøtter inneholder mye fiber og lav glykemisk, men de er også høy faktisk, så de bør inntas i små mengder.

Fett: Velg olivenolje når det er mulig og unngå usunn fett som smult, majones og trans-fett. Bruk andre grønnsaker oljer i små mengder som trengs og erstatning cooking spray når det er mulig.