Våre føtter ta mye av misbruk. Fra seg ubehagelig sko til å tilbringe timer stående og gående, når våre føtter vondt, vet vi det raskt. Bunions er en vanlig, og smertefull, fot problem. En Hallux valgus er en bump som dannes på siden av stortåen. Bunions kan skyldes iført høye hæler eller ubehagelig sko, en i foten, leddgikt eller de kan være arvelig. Som en Hallux valgus vokser, det skyver stortåen mot andre tå, forårsaker bein i foten å omstille og danner den karakteristiske bump på utsiden av stortåen.

Bruksanvisning

•  Gjør en avtale med en lege for å få foten undersøkt. Hvis Hallux valgus er smertefullt til et punkt der det forstyrrer daglige aktiviteter, er det beste middel til å se en lege. En primær legen eller en podiatrist (fot lege) kan vurdere foten for å bestemme graden av bunion. De vil gjøre en fysisk eksamen og ta et røntgenbilde av foten. Hvis Hallux valgus er alvorlig nok, gjør de anbefaler kirurgi for å fikse det. Kirurgi er den eneste metoden for å fjerne hele en Hallux valgus. Dersom kirurgi ikke er anbefalt, er det andre metoder for behandling av Hallux valgus.

Bruk komfortable sko. For å avlaste presset på Hallux valgus og hindre den fra forverring, bytte til sko som har tilstrekkelig plass og er behagelig for turgåing og stående. Hold deg unna høye hæler eller sko som publikum tærne. Hallux valgus smerte kan også bli løst ved bruk av skoen setter inn. Over-the-counter skoen setter inn kan fungere, og hvis ikke, kan en lege foreskrive spesielle innsatser.

Ta en smertestillende. Bunions kan føre til at vevet rundt stortåen å hovne opp, og de kan føre til generelt ubehag. Prøv en anti-inflammatorisk over-the-counter medisiner som ibuprofen å bidra til å redusere smerte. I noen tilfeller kan en lege også foreskrive kortison injeksjoner.

Prøv flere hjem rettsmidler. Bunions kan bli hjulpet av isposer, spesielt etter aktivitet. Spesielle pads designet spesielt for bunions kan også bli funnet i drugstores. Taping er en annen hjem middel som kan hjelpe bunions. Spør en lege eller annet medisinsk faglig for å demonstrere den riktige måten å tape foten til å justere det inn i en mer normal stilling.