Ervervet immunsvikt syndrom (AIDS) er en lidelse der kroppens forsvarsmekanismer er svekket på grunn av infeksjon med humant immunsviktvirus (HIV) som skader T-celler, eller lymfocytter. Det er i dag ingen kur for AIDS og mer enn 15 millioner mennesker verden over har dødd av AIDS komplikasjoner. Forbedrede medisiner gir håp, og forventet levealder er stigende for de med AIDS som iverksette tiltak for å øke deres overlevelse og livskvalitet.

Næringsstoffer

•  Bruk høyere enn normale mengder næringsstoffer og bruke sublingual, flytende, stikkpiller, transdermale eller injiserbare former når det er mulig. Dårlig absorpsjon av næringsstoffer er et vanlig problem med AIDS. Begynn med høy potens multivitamin med mineraler.

Ta immun-boosing kosttilskudd som: acetyl-L-karnitin, alfa-liponsyre, storfe råmelk, koenzym Q10, dimetylglycin (DMG), og en fri form aminosyre kompleks. Legg glutation, lykopen, Pycnogenol, og ekstra vitamin C med bioflavonoider. En probiotiske kombinasjon med minst 1 million av acidopholus og bifidobakterier bør tas minst to ganger om dagen for å bekjempe candida overvekst.

innlemme urter i kostholdet. Aloe vera inneholder en HIV-hemmer. Løvetann og melk tistel hjelpe leveren. Burdock og goldenseal har antivirale egenskaper. Kattens klo forbedrer immunforsvar. Spirulina, en alge, inneholder fytokjemikalier som kan hindre HIV-viruset fra å feste seg, eller gjennomtrengende, celler. Unngå Echinacea, som stimulerer replikasjon av T-celler og kan formere HIV.

Spis en diett på 75% til 100% rå grønnsaker, frukt, nøtter og frø. Kjøpe økologisk når det er mulig. Cooking tapper mat av vitale enzymer. Spirende frø forbedrer deres proteininnhold og fordøyelighet. Saftpressing er en metode for å tilføre store mengder av næringsstoffer. Grønne bladgrønnsaker bør brukes daglig. Legg greener til blandet smoothies og bruke dehydrators på lave innstillinger for å forberede mat uten å ødelegge enzymer.

Eliminer junk food. Brus, farger, konserveringsmidler, tomme kalorier som består av sukker, fett og raffinert mel bruk verdifull energi og lavere immunsystem reserver. Animalske proteiner bør begrenses til vill, fanget, kaldt vann fisk som inneholder sunt fett.

Livsstil

Få behandling for avhengighet. Narkotikaavhengighet og alkoholisme bidra til spredningen av HIV. De har også svekke kroppens evne til å helbrede. Tobakk bruk reduserer oksygen i blodet og begrenser sirkulasjon.

•  Få bevegelse. Regelmessig moderat trening kamper depresjon og hjelper kroppen å håndtere stress. Så lite som 30 minutter for å vandre, kan tre ganger i uken gjøre en forskjell. Yoga parene fleksibilitet med mental fokus og pust. Gjør noe hyggelig multipliserer fordelene, som betyr å ha en partner i disse aktivitetene.

Lær å meditere. Mens meditasjon kan læres fra bøker, guidede lettelser for healing er nyttig; vurdere å gå til en meditasjon retrett å hoppe starte en ny vane av introspeksjon. Andre former for avslapning, for eksempel massasje, tar ferie, og deltar i hobbyer forbedre outlook og livskvalitet også.