Hypertensjon er ofte en stille morder. Folk innser ikke deres blodtrykket er høyt til en rutinemessig fysisk eller helse eksamen avdekker sannheten.

Blodtrykket blir referert til ved to tall: den øvre rekke er det systoliske og lavere tall er diastolisk. Det systoliske nummer når hjertet arbeider, å pumpe blod om kroppen. Diastolisk er når blodet flyter mellom hjerteslag.

Normal blodtrykk bør være mindre enn 120 over 80. Blodtrykket som er mer enn 140 over 90 regnes som høy, mens en hvilken som helst tall mellom er forhånds hypertensjon.

Annet enn medisiner og et lavt kolesterol / fett / natrium kosthold og mosjon, kan hypertensjon reduseres naturlig med enkle urter lett finnes i helsekost og dagligvarebutikker eller i hagen.

Effekter av hvitløk på Hypertension

Allium sativum, eller hage variasjon hvitløk, har fordelen av å redusere kolesterol i blodet, og derfor å redusere høyt blodtrykk. Et medlem av løk familien, hjelper hvitløk tynne blodet ved nedslående plater kleber seg sammen, naturlig å senke blodtrykket. En grunn til dette er nærværet av svovel-inneholdende kjemikalier i hvitløk. Disse kjemikaliene har evnen til å senke lipider, eller "blod fett", men de nøyaktige mekanikken i hvordan dette gjøres i blodet er fortsatt ukjent.

Hawthorn forhold til Hypertension

Selv om det ikke er noen direkte sammenheng mellom Hawthorn og høyt blodtrykk, er urt kjent for å ha en positiv effekt på hjertet og karsystemet, og lavere blodtrykk er en positiv bivirkning av å bruke urten. Hagtorn virker ved å øke blodstrømmen gjennom koronararteriene slik at oksygen og næringsstoffer til å bli levert til hjertet. Med karsystemet, stabiliserer Hawthorn kollagen i blodårene, holde dem tynn, sunn og gjør dem mer effektive i å få blod til sin destinasjon. Hawthorn kan også øke opptaket av vitamin C gjennom blod vessles fordi den inneholder plantekjemikalier som kalles flavonoider.

Misletoe

Viscum album, eller misteltein, er en annen naturlig rette for høyt blodtrykk. Ordet "misteltein" antas å ha blitt avledet fra et keltisk ord som betyr "all-gro". En teskje av sine blader og grener bakken og brygget til en te kan ha de ønskede fordeler. Imidlertid er det ikke anbefalt å overskride dette beløpet daglig.

Selleri

Spise rå selleri kan faktisk bidra til å senke blodtrykket. Phtalide er kjemisk i selleri som bidrar til å oppnå dette. Det hjelper å utvide veggene i blodårene slik at blodet kan strømme lettere. En ulempe ved selleri er det høye saltinnhold, som kan motvirke denne prosess.

Ginseng

Sammen med redusere stress og tretthet, ginseng (amerikansk eller Siberian) kan bidra til å redusere blodtrykket dersom det tas i lave doser over lang tid. Bivirkningene av ginseng omfatter irritabilitet, angst, hodepine, hjertebank.

Juniper

Bruken av einer reduserer blodtrykket ved å fjerne overflødig væske fra blodet. En halv teskje kokt som en te kan hjelpe betraktelig.

Hibiscus

Bladene av hibiscus anlegget bidrar til å redusere blodtrykket. Kokt som te, kan drikken serveres varmt eller kaldt med en liten mengde sukker eller kunstig søtningsmiddel. Smaken av denne planten ligner tranebærjuice nøye.