En dobbel hake er en skjemmende konsekvens av dårlig kosthold og mosjonsvaner eller uheldige genetikk. Fjerne en dobbel hake kan være en enkel prosess eller en svært vanskelig, avhengig av en persons genetiske make-up. Noen mennesker kan trenge å kombinere en rekke teknikker for å bli kvitt en dobbel hake og andre kan aldri helt mister den. Du kan ta noen skritt for å redusere eller eliminere en dobbel hake og føre en sunnere livsstil i prosessen.

•  Spis et riktig kosthold. Noen ganger å miste en dobbel hake er en enkel som å miste vekt ved å spise mindre og konsumere sunnere mat. Redusere kaloriinntaket senker mengden av fett i kroppen din, inkludert ansiktet. Spis rikelig med frukt og grønnsaker og erstatte høy-fett kjøtt med slankere kutt. Også, skjære ned på størrelsen av delene du spiser.

utøve ansiktet ditt, som vanligvis er enkelt og tar bare noen få minutter per dag. For en øvelse, trekke hodet litt bakover mens du står, så ansiktet ditt på skrå mot taket, og deretter prøve å kysse taket ved å utvide dine lepper. Hold denne positur i fem sekunder og gjenta fem ganger. En annen øvelse innebærer forsiktig og presist rulle hodet fra side til side og opp og ned. En tredje øvelsen fokuserer på platsyma muskelen, som går opp i nakken og under haken. For denne øvelsen, åpner munnen så bredt som mulig og deretter strekke underleppen over øverste raden av tenner.

Fettsuging er en siste utvei hvis andre metoder ikke fungerer. Kosmetiske kirurger ofte arbeider med doble chins, som det er en felles klage. Prosedyren innebærer suger fettet ut av området. Du bør snakke med legen din om prosedyren, da det kan bære ulike medisinske risiko, for eksempel blødninger, traumer til omkringliggende vev og et klumpete utseende hvis for mye fett er fjernet.