Pneumatiske nakke bukseseler vikle rundt halsen og fylles med luft for å lindre smerte eller ufrivillige muskelsammentrekninger i halsen. Smerte og sammentrekninger kan være forårsaket av en rekke faktorer, inkludert alder, stivhet, skade eller nerveskade. Hvis du har smerter i nakken, kan en pneumatisk nakkekrage hjelpe, og vite hvordan du skal bruke en kan bidra til å hindre ytterligere skade.

Twist åpne deflasjon knotten på håndpumpen festet til enheten for å sikre at det er fullt deflatert. Pakk deflatert pneumatisk spenne rundt halsen slik at

Borrelås møtes på forsiden, og den buede formen er cradling baksiden av nakken din.

Spenn borrelås sammen og vri deflasjon knott stengt. Sitte i en stol med ryggen foret rett med baksiden av stolen og se på et fokuspunkt foran deg.

Klem luftpumpen 10 til 15 ganger før du begynner å føle seg litt strekk i nakken, og baksiden av seler er oppblåst nok til å tillate deg å lene hodet bakover på den.

Ta et dypt, avslappende pust og sakte presse pumpen 15 til 20 flere ganger, slik at du føler at musklene strekker seg mer, og en liten mengde av trykket er brukt til muskler. På dette punktet bør du være i stand til å løsne muskler og la brace holde hodet opp.

Sitt med avslappede muskler i klammeparentes i fem minutter. Hvis du begynner å føle noen nye smerter, la enheten deflate. Gjenta disse trinnene to ganger om dagen i en uke, så kan du gjøre dem tre ganger om dagen i perioder på 10 til 15 minutter.

Hint

• Disse instruksjonene er for moderat halsen jernbane. Hvis du føler at du trenger mer eller fortsatt har smerter, se helsepersonell. Gir stor trekkraft til halsen hjemme uten legegodkjenning eller trening er farlig og kan forårsake skade.
• Hvis du under trekkraft føler deg noe nytt eller økt smerte, unngå å bruke før du har sett legen din.
• Aldri sove med den pneumatiske spenne på.
• Hvis smertene er fra en ny skade, bør du oppsøke legen din før du prøver å behandle det hjemme, som skader i nakken er alvorlig alvorlig og krever legehjelp.