Saften kropp rens er en effektiv avgiftning teknikk som er lett å innlemme i en travel livsstil og stor som en kilde for daglige næring. Enten du opprette disse juice alternativer hjemme eller blande dem i morgen og ta dem til kontoret, kan du detox kroppen din daglig med de helbredende egenskaper av frukt.

Staple Frukt

Ved å stole på fire stift antioksidant-tett juice --- kiwi, tranebær, blåbær og jordbær --- hver servering vil inneholde den ernæringsmessige verdien som er nødvendig for en tilfredsstillende snack eller et måltid. Lav på kalorier, inneholder hver av disse fire frukt vitaminer, mineraler og enzymer som raskt inn i blodbanen og rense kroppen for skadelige molekyler, også kjent som frie radikaler. Fordi disse farlige molekyler truer kroppen med inflammasjon, celleskade og kreft, er det viktig å bruke en tidvis DETOX program som fjerner toksiner fra blodet, gjenoppretter cellulær helse og fylles kroppens systemer.

Antioksidant-rik frukt

Når shopping for en juice detox rensing program, velger antioksidant-rik frukt som er høy i en rekke andre næringsstoffer i tillegg. For en enkel detox alternativ, blande en kopp kirsebær, en skrellet appelsin, 1/2 kopp røde druer, en skrelt kiwi og en kopp rå ananas juice. Legg isen for å lage en iskald drikke eller blande og chill i 30 minutter i kjøleskapet.

Citrus Detox alternativer

Lag en sitrus detox alternativ. Klem tre navle appelsiner, to mandariner og en halv rød grapefrukt og røre for en deilig, vitamin C-pakket frokost. For best resultat, ifølge thefruitpages.com ("The Fruit sider"), syrlig frukt som disse bør brukes som tidlig morgen måltider og snacks. Hvis det er mulig, unngå å introdusere andre matvarer i flere timer eller til etter middag. En ideell plan ville være å starte med ovennevnte oppskrift og deretter følger to timer senere med et glass tomat eller ananasjuice, som begge er også sure. Alle er stor for avrusning og tilbyr en rask tilførsel av energi tidlig på morgenen.