Leucine er en aminosyre som er hyppig brukt som energikilde for musklene i kroppen. Alle aminosyrer er i det vesentlige byggeblokker av protein, og leucin spiller en viktig rolle i funksjonen av immunsystemet for å beskytte og reparasjons muskler. Leucine finnes i proteinrik mat som melkeprodukter og rødt kjøtt. Det kan også bli funnet i brun ris, bønner, nøtter og helkorn. Den kan brukes til å øke virke produktivitet og gir også helsefordeler.

Idrettsutøvere Bruk Leucine

Mange mennesker som er fysisk aktiv bruk leucine å øke gevinster i muskelmasse. Leucine kan fremme muskel utvinning, og det beskytter også muskelvev fra å bryte ned. Leucine er også brukt av idrettsutøvere for å forebygge muskel tap og er kjent for å øke veksthormon produksjonen i kroppen vår. Leucine er også nyttig i å forbedre energinivå og utholdenhet i aktive mennesker siden det øker drivstoff for muskelcellene.

Terapeutisk bruk

Leucin er et stort protein for sår gjenvinning av både hud og bein. Det gir beskyttelse for muskelvev og bidrar til å stimulere protein-syntesen. Idrettsutøvere som er eldre i alder bør ta hensyn til det som du blir eldre, har en tendens til muskel å krympe, og leucine kan bidra til å forhindre brudd og sprekker.

Dag-til-dag muskel-funksjoner

Leucine kan fås fra matvarer eller kosttilskudd, og er avgjørende for å unngå muskelnedbrytning samt øke energi og utholdenhet. I tillegg kan leucine også stimulere insulinfrigjøringen og stabilisere eller senke blodsukkernivået. Leucine blir brukt av folk både under trening og under hvile for optimal bærekraft av muskelmasse.

Leucine som behandling

Siden leucine har vært knyttet til reparasjon av muskler, er det ofte tenkt på som et godt kosttilskudd for mennesker som lider av leversykdommer, allergier eller kronisk nyresvikt i tillegg til andre sykdommer og lidelser som er knyttet til muskelsvakhet og herjer. Leucine kan også være i stand til å hjelpe til med behandling av ALS (Lou Gehrig sykdom) fordi det bidrar til å bygge muskelstyrke.

Painkiller

Siden leucine bidrar til å senke sammenbrudd nivåer av kroppens naturlige smertestillende, virker det som leucine kan også fungere som et smertestillende for noen mennesker som lider av lidelser og sykdommer. Siden har det vist seg å være vellykket på å redusere muskelsvinn, det er også kjent for å avlaste de som er sengeliggende og som lider av muskel sammenbrudd og sår.