Digidexo.com

Hvordan få Testosteron

Å ha sunne testosteronnivå er svært viktig i den generelle tilstanden i en manns helse. Testosteron er et av de viktigste mannlige hormoner i kroppen. Å ha lave nivåer av testosteron, kan negativt påvirke en manns humør, fysiske egenskaper, selv en manns sexlyst. Attributter som prostata helse, seminal helse, dyp stemme kvalitet, kropp og ansiktshår, og fruktbarhet, kan alle skyldes testosteronnivå. Hvis du lider av lavt testosteronnivå, er det en rekke behandlinger tilgjengelig som kan hjelpe deg med å gjenopprette normale testosteronnivå.

Hvordan få Testosteron

Anabole steroider og kosttilskudd

•  Få en anabole steroider fra legen din. Anabole steroider kan tas i form av injeksjon, gels eller kremer, eller tvers gjennom en patch. De fremme utviklingen av maskuline, mannlige egenskaper gjennom produksjon av hormonet testosteron. Injeksjon er den raskeste og mest effektive metoden. Det kan også være smertefullt, og selv farlig hvis ikke er under oppsikt av en medisinsk faglig.

Påfør geler direkte på huden, vanligvis en gang til to ganger per dag som foreskrevet. Gels er funnet å være den neste effektiv metode i forhold til injeksjoner, men de kan forårsake milde bivirkninger og / eller hudirritasjon.

Patches er funnet å være den tredje mest effektive metoden. Ulempene omfatter hudirritasjon, samt kostnader og blir funnet mindre effektive.

Vær klar over risikoen. Ingestestosterontilskudd kan brukes til å øke testosteronnivået og bygge muskler, men er ikke uten risiko og bivirkninger. Inges anabole steroider og kosttilskudd kan føre til sterke bivirkninger, inkludert håravfall, bryst vev vekst, akne og vektøkning. Noen av de mer alvorlige risikoene includ infertilitet, hjertesykdom og død. Anabole steroider bør ikke tas uten en medisinsk faglig.

Naturlig testosteron erstatning metoder

Spis mer fett. Kroppen trenger sunne nivåer av fett i kosten for å produsere tilstrekkelig mengde av testosteron i kroppen. Spise en diett med mer sunt fett, som frø, nøtter, fisk, oliven og vegetabilsk olje, kan øke nivåene av testosteron i kroppen din.

6. Gå ned i vekt. Å ha høyere kroppsfett nivåer betyr også å ha høyere østrogennivå. Kroppsfett inneholder mange enzymer som kan konvertere god mannlig testosteron til det kvinnelige hormonet østrogen. Å ha lavere kroppsfett nivåer vil øke mannlige testosteronnivå.

•  Ta vitamin C hver dag, så vel som sink, da disse har vist seg å øke corticall nivåer, slik at kroppen til å produsere mer testosteron. Vitamin C og sink har også blitt vist å redusere enzymproduksjon i fettceller som kan slå sunn testosteron til østrogen.

Få mer søvn. Å få minst seks til åtte timers søvn hver dag kan resultere i opp til en 30 prosent økt produksjon i testosteronnivå, spesielt på morgenen og sent på kvelden. Kroppen produserer testosteron mest effektivt mens du sover, og effektiv søvn er nødvendig for optimal testosteron produksjonen.

Løft vekter. Trene gjennom løfte vekter kan tvinge kroppen til å skape mer testosteron raskt, samt senke østrogennivå. Working ut store muskelgruppene ved å gjøre sammensatte øvelser øke testosteron og bygge muskler raskere.

Hint

  • Oppsøk profesjonell medisinsk hjelp når du får informasjon om hormontilskudd, samt hormonbehandling.
  • Må ikke svelges anabole steroider uten først å konsultere en medisinsk faglig.