Et magevirus kan være forårsaket av flere ulike virus, inkludert noroviruses, sapoviruses og astroviruses. Influensasesongen varierer fra land til land, og i USA er det mest vanlig å få influensa mellom oktober og april. Viruset vil som regel gå med tiden, men det er flere tiltak som kan iverksettes for å redusere alvorlighetsgraden og varigheten av influensa.

Bruksanvisning

•  Minimer fysisk aktivitet. Kroppen trenger å bruke så mye av sin energi som mulig for å bekjempe viruset.

Drikk vann så snart du er i stand til, selv om det er bare en spiseskje om gangen at du er i stand til å holde nede, slik at du kan begynne å vanne ut kroppen.

Drikk eplejuice eller te når du er i stand til å konsekvent holde små mengder vann ned for å fylle noen av de næringsstoffene som er tapt fra oppkast og diaré.

Forsøk å spise kjedelig mat som applesauce, bananer og kjeks etter at du har vært i stand til å holde væsker nede i flere timer.

Begynn å spise vanlig mat igjen etter 2-3 symptomfrie dager.

Hint

• Unngå kullsyreholdige og koffeinholdige drikker. Soda som er flatet først kan bli fortært.
• Unngå krydret, fet eller syreholdig mat når du gjenoppretter. Også unngå meieriprodukter.