Eksem er en hudsykdom, også kalt dermatitt, som er en betennelse i epidermis eller hud. Symptomene er vanligvis kløende, rød hud med blemmer og kan være svært mild eller ganske alvorlig og smertefull. De mange årsaker inkluderer kontakt med forskjellige stoffer som irriterer huden, samt allergi mot visse matvarer eller sporer. Stress kan også forårsake eksem. Fordi det er knyttet til allergi, kan mat og kosttilskudd har en positiv effekt på symptomene.

Vitaminer

Ta vitamintilskudd som kan ha en direkte effekt på eksem. Vitamin B-komplekset er det mest nødvendig vitamin for cellevekst og sunn hud. Vitamin A kan redusere skalering og vitamin D er viktig for huden din. Vitamin C er en naturlig antihistamin, redusere symptomer på allergi. Vitamin E er bra for healing og Biotin produserer fettsyrer også viktig for sunn hud. Mineraler også bidra, blant annet selen, som øker nytten av vitamin C og sink, et naturlig medisinering for å fjerne utslett.

Matvarer påvirker Eksem

Fet, stekt mat og animalsk fett blokkere dannelsen av anti-inflammatoriske prostaglandiner, skaper betennelse. Unngå mat som ofte forårsaker allergi, inkludert hvete i brød, kjeks, donuts, pannekaker og cookies. Meieriprodukter som er hovedsakelig kaseinet i melken, inkludert yoghurt og melkesjokolade, bør også unngås. Skalldyr, peanøtter forårsake allergi og kan forverre eksem. Grønne, bladrike grønnsaker, frisk frukt, hele korn, nøtter og frø, samt laks, makrell, sardiner og kylling ikke forårsake eksem.

Kosthold og Eksem, ingen Link hos barn

Det tyske instituttet for kvalitet og effektivitet i helse- og omsorgs sier eksem hos spedbarn og barn kan bli borte da de er tenåringer til de fleste, men for noen kan det vare livet ut. Professor Sawicki, direktør for det tyske instituttet sier, "Begrense barns kosthold kan skade deres helse og vekst, slik at foreldrene trenger å være forsiktig med å handle på ubeviste teorier om kosthold og eksem." Hvis et barn tester positivt for matallergier, som for eksempel melk og egg, så disse spesifikke matvarer bør unngås, men ellers kan de fjernes fra kostholdet være skadelig. Den aktuelle studien viser essensielle matvarer trenger ikke fjernes fra et barns kosthold hvis hun har eksem.

Såpe og eksem

I Storbritannia har de tilfeller av eksem økte med 40 prosent de siste fire årene. Mange tror at å fjerne visse matvarer fra et barns kosthold vil bidra til å redusere symptomene, men en studie ledet av professor Aziz Sheikh for University of Edinburgh sa at hyppigheten av badende kan være den viktigste grunnen. Sterk såpe, vaskemidler og rengjøringsprodukter er skylden. Det er en besettelse med renslighet, utover det som er nødvendig for hygienisk liv, som er tørking og irriterende på huden av mange mennesker.