Skulder ustabilitet skyldes overforbruk eller ulykkesskade. Når skulderen ut av ledd, er leddbånd, sener og muskler rundt leddet alle berørt. Mens de fleste skader kan behandles uten kirurgi, alvorlige tårer krever det. Nedenfor er effektive skritt til helbredelse anstrengte skulder leddbånd.

Bruksanvisning

Behandling

Hvil ligament. Unngå aktiviteter som gjør at leddbånd og skulderområdet smerte. Diskuter din nåværende bruk skulder med legen din og endre dine daglige aktiviteter. Resten er viktig for rask og skikkelig helbredelse av skulderen.

regelmessig ta en anti-inflammatorisk. Et ikke-steroid antiinflammatorisk medikament, for eksempel aspirin eller ibuprofen vil redusere smerte og svelling assosiert med skade. Ta en dose hver sjette time for varig smerte.

Utfør rehabilitering øvelser. En fysioterapeut kan hjelpe deg med å styrke musklene og senene rundt skulderen for å gi økt stabilitet. Øvelser kan vanligvis utføres hjemme, men krever konsistens og tålmodighet.