Flere medisinske tilstander kan forårsake en hes stemme. Disse inkluderer en enkel forkjølelse, overforbruk, eller en alvorlig halsinfeksjon. Heshet er noen ganger ledsaget av smerter, selv om noen mennesker føler litt ubehag. Heldigvis finnes det forskjellige måter å behandle heshet og gjenvinne din stemme. Hvis hes stemme vedvarer etter at du prøver selv å behandle det, bør du oppsøke helsepersonell, slik at han kan finne kilden til problemet.

Bruksanvisning

Hvil stemmen din. Kjemper trang til å snakke er vanskelig. Men hvis du ønsker å få tilbake stemmen din, hvile stemmebåndene er det beste alternativet. Stemmebåndene har mulighet til å helbrede, og heshet vil trolig forsvinne i løpet av en dag eller to.

Unn kalde og allergisymptomer. En hes stemme kan skyldes en kald eller allergisk reaksjon. Det finnes ingen kur for forkjølelse. Men å ta en over-the-counter medisiner kan lindre symptomer og hjelpe deg å få din stemme. I tillegg tar allergi medisiner for å stoppe en reaksjon kan bli kvitt en hes stemme. Ta alle medisiner som anvist. Rådfør deg med helsepersonell før du tar noen over-the-counter medisiner hvis du har nåværende medisinske problemer eller tar noen reseptbelagte medisiner.

Hold deg unna røyk eller støv. Hvis du er følsom for luftforurensning, fjerne deg fra støvete eller røykfylte områder. Disse miljøene produserer tørr luft, noe som kan irritere stemmebåndene og forårsake heshet.

Snakk med lav stemme. Hvis du må bruke stemmen, gjør du det i en lav tone. Whispering ikke anstrenge stemmebåndene og fremmer helbredelse. På den annen side, kan forsøke å snakke med normal stemme eller roping forårsake ytterligere skade og forlenge helbredelsesprosessen.

Drikk rikelig med vann. Holde stemmebåndene fuktig kan kurere heshet. Drikk flere glass vann hele dagen. Hvis det er mulig, holde seg borte fra alkohol eller koffein. Disse drikker kan tørke halsen og stemmebåndene og forverre heshet.

Hvis stemmen din ikke går tilbake til normalen innen et par uker, kan problemet bli større enn en enkel forkjølelse eller allergisk reaksjon. Gjør en avtale med legen din. I sjeldne tilfeller kan heshet indikere acid reflux eller en halssykdom.