Digidexo.com

Hvordan Vurdere Reproductive System

Selv om menn og kvinners reproduktive sykluser er forskjellige, de begge har samme mål: befruktning. For å vite om din reproduksjonssyklusen fungerer som den skal, må du først forstå de grunnleggende faser av fruktbarhet syklus og viktigheten av en normal sædkvalitet og motilitet. Hvis og når du oppdager et problem, se din lege eller fruktbarhet spesialist for videre assistanse.

Bruksanvisning

Vurdere kvinnelige reproduksjonssystemet

•  Bestem lengden på menstruasjonssyklusen. Kvinner kan forvente i gjennomsnitt å ha 28-dagers sykluser; Men det finnes variasjoner. Hvis syklusen din er merkbart kortere eller lengre enn 28 dager, kan det være en underliggende problem. "The Art of Natural Family Planning" av John og Sheila Kippley deler reproduktive sykluser inn i tre faser. I den første fasen, menstruasjon, kan en kvinne forvente blod flyte. Hvis en eller annen grunn, kan du oppleve kraftig blødning, kan det være en indikasjon på et annet problem, som for eksempel endometriose. Hvis blødningen varer lenger enn seks eller syv dager, Marilyn Shannon, forfatter av "Fertility, Cycles og ernæring", sier du opplever tunge menstruasjon.

Se etter fruktbare slim og basal kroppstemperatur under fase to. Før eggløsning, de Kippleys si at du kan forvente å ha slim som ligner en eggehvite jo nærmere du kommer til eggløsning. Sjekk for cervical mucus internt på mormunnen eller eksternt på kjønnsleppene. Også rett etter eggløsning, kan du forvente din basal kroppstemperatur til å stige med 0,4 grader. Kjøp en basal kroppstermometer i ditt stoffet butikken. Hvis syklusen din er merkbart lengre enn 28 dager, kan du bli opplever forsinket eggløsning. I tillegg sier Shannon at overvekt kan bidra til å sykle uregelmessighet, amenoré (ikke å ha en periode) eller infertilitet. The Mayo Clinic sier at amming, hormonelle ubalanser, lav kroppsvekt og overdreven trener kan også bidra til amenoré og sykkeluregelmessigheter.

Forvent en periode på 10 til 14 dager etter eggløsning før neste menstruasjon. Hvis du finner ut at denne fasen --- lutealfasen --- er kortere enn 10 dager, kan du prøve å forlenge den ved å ta tilskudd Vitamin B6. Shannon anbefaler å ta 200 og 600 mgs daglig for å forlenge lutealfasen. Lutealfase utilstrekkelighet kan føre til fruktbarhetsproblemer.

Vurdere det mannlige reproduksjonssystemet

Vurdere count og motilitet av sædcellene. Ejakulert sæd inneholder normalt fra 60 til 120 millioner sædceller. Dette store antall er nødvendig for å overvinne det sure miljøet i vagina, sier Shannon. Lavere sperm, da kan påvirke reproduktive evner.

Sjekk din sperm motilitet. Spermagglutination --- den klumper sammen av sperm --- bør bare forekomme hos færre enn én fjerdedel av sperm. Se legen din eller fruktbarhet spesialist for å finne ut om din sperm motilitet er tilstrekkelig.

Legg en sink supplement hvis du opplever lav sexlyst eller impotens. Shannon anbefaler å ta 50 mgs en dag for seksuell dysfunksjon hos menn. Sink kan også bidra til å øke testosteronnivå og din sædkvalitet.

Tips og advarsler

  • For å hjelpe deg med å spore syklusen din, bruke en online fruktbarhet diagram. Disse nettstedene hjelper deg med å spore fruktbarhet tegn og menstruasjon og selv finne mulige fruktbare dager.