Det er ingenting som en aromatisk fotbad for å hjelpe deg å slappe av. Lett å lage, kan fordelene med et fotbad bli styrket ved å legge essensielle oljer som ikke bare vil mykgjøre huden, men vil bli absorbert gjennom it.Indulge i et fotbad når du leser en bok, se en favoritt film, eller bare når lukke øynene å relax.Follow disse enkle trinnene til avslapning.

Bruksanvisning

Lag en avslappende fotbad med essensielle oljer

Velg 100% rene eteriske oljer bare disse tilbyr helsebringende fordeler. Etiketten vil staten "100% ren." Du finner dem på helsekostbutikker og på nettet. Ikke bruk syntetisk olje-de ikke har de samme fordelene.

Kjøp bare mandelolje som er spesielt designet for å brukes til massasje. Det er spesielt raffinert og klargjort for bruk på huden. Du kan få det på helsekostbutikker og på nettet.

Velg hvilken formel du foretrekker basert på hva du liker å lukte - de fleste butikkene har testere kan du snuse. Det finnes en rekke formler du kan lage. Her er to. Formel 1 bruker Geranium, sedertre, merian, Clary Sage, Benzoin og Selleri essensielle oljer. Formula # 2 bruker Mandarin, lavendel, anis, (søt) Basil, Petitgrain, og sitron.

Klargjør fotbad. Fyll fotbad to tredjedeler full med veldig varmt vann, men ikke så varmt det er ubehagelig. Det varme vannet hjelper blodårene utvider seg og absorbere oljer.

Legg Formula # 1 til vannet. Tilsett 4 dråper Geranium eterisk olje, 3 dråper sedertre, 3 dråper merian, 2 dråper Clary Sage, 2 dråper Benzoin og en dråpe Selleri. Deretter legger en teskje (5 ml) av Almond Oil. Virvle vannet til å blande oljene.

6. Legg Formula # 2 til vannet. Tilsett 4 dråper Mandarin eterisk olje, 4 dråper lavendel, 2 dråper anis, 2 dråper (søt) Basil, 2 dråper Petitgrain, og en dråpe sitron. Deretter legger en teskje (5 ml) av Almond Oil. Virvle vannet til å blande oljene.

Plasser føttene i vannet, og la dem ligge i minst 15 minutter. Innhalere den aromaer som du suge føttene for å få flere aromaterapi fordeler.

Forsiktig klapp føttene med et håndkle for å tørke, slik at alle essensielle oljerester å holde seg på føttene.

Tips og advarsler

• Lagre alle oljer i et tørt og kjølig sted. Hold øyelokkene godt lukket for å hindre fordamping, og holde seg borte fra sollys.
• For å unngå "utsliting" når sniffing flere essensielle oljer som du gjør ditt valg, ta en kort pause og inhalerer noen dype åndedrag for å tømme nesen, og gi hjernen din en sjanse til å nullstille.
• Benzoin er en eterisk olje tykkere og mer tyktflytende. Varm flasken med hendene for å bidra til å øke flyten.
• Ikke bruke eteriske oljer hvis du er gravid eller prøver å bli gravid uten å få faglige råd.
• Dersom det oppstår hudirritasjon, slutte å bruke umiddelbart.