Spyttet kroppen vår produserer er enten sure, alkaliske eller nøytrale i sin pH-balanse. Hvis spytt er for syrlig, kan du oppleve problemer som tannråte, munntørrhet og dårlig ånde. Det er mulig å bringe pH balansen i munnen til et normalt nivå, imidlertid, og du kan gjøre det naturlig.

Bruksanvisning

Test din pH-balanse. For å bestemme hvor sur spytt er, teste balansen i munnen. Apoteker lager pH-strips som du bare pinne i munnen. Stripen vil indikere spytt surhet er. Hvis pH-verdien er under 7,0, er spytt anses syrlig.

Endre din diett. Maten du spiser spiller en stor rolle i spytt surhet. Kjøtt, egg, fisk og enkelte meieriprodukter er svært sure og kan påvirke pH-balanse. Reduser mengden av disse matvarene og øke inntaket av alkalisk mat som bær, frukt og grønnsaker. Mandler er også alkalisk og spise noen av disse per dag kan redusere acid nivåer hvis de ikke er alvorlig høy.

3-tillegg med naturlige mineraler. Mineraler, slik som kalsium og magnesium spiller en viktig rolle i å opprettholde en sunn pH-nivå. Diskutere dine bekymringer med legen din og finn ut hvor mye av disse mineralene du trenger.

Øk inntaket av mat og juice inneholder kalium. Kalium er en annen viktig komponent i å opprettholde en sunn pH balanse. Tomater, poteter og bananer er alle rike på kalium.

Unngå mat og drikke som er lastet med sukker. Hvis spytt er surt, vil konsumere overskytende mengder sukker ytterligere irritere tilstanden. Bytt ut brus og kaffe med vann, og redusere inntaket av søtsaker.