Elbow tendinitis er betennelse i senen som forbinder muskel i underarmen til beinet ved albuen. De fleste mennesker likestille dette med idrett, og det har blitt synonymt med begrepet "tennisalbue", men snekkere, bank tellers og gartnere kan også utvikle albue senebetennelse. Det kan være lokalisert enten på den øvre ytre del av albue eller den nedre del av den indre albuen.

Symptomer

Senebetennelse i albuen kan være svært smertefullt og påvirke din daglige rutine, fra å pusse tennene til å gre håret. Albuen kan hovne opp, kan området være varm å ta på. Du kan føle stivhet når du bøyer albuen, smerte når du prøver å gripe og løfte tunge gjenstander, og sårhet når du gjør daglige aktiviteter.

Årsaker

Overforbruk av senen under daglige aktiviteter er den viktigste årsaken til senebetennelse. Når armen absorberer repeterende risting støt eller etterspørselen plassert på det er mer enn den kan håndtere, kan albue senebetennelse utvikle. Dårlig teknikk i å spille tennis eller golf og overdreven trening kan også føre til senebetennelse.

Behandling

Hvile, is, over-the-counter anti-inflammatoriske medisiner og en albue brace, kan lette symptomer på albuen senebetennelse. I noen tilfeller kan en injeksjon av kortison være nødvendig for å lindre smerten. Effektene av kortison vil vare i flere uker, slik at senebetennelse å helbrede. I ekstreme tilfeller kan kirurgi være nødvendig å reparere rifter i senen.

Forebygging / løsning

Etter ømhet, sårhet og smerter avtar, lette arm øvelser og stretching kan bidra til å styrke armen. Iført en albue brace eller band gir støtte. Healing tendinitis er en langsom prosess som kan ta flere uker. Med riktig stell og vedlikehold, du til slutt skal kunne vende tilbake til din daglige rutine uten smerter.

Betraktninger

Mange enheter, gimmicks og treningsprogrammer er laget for å bidra til å lindre albue senebetennelse. Ta kontakt med en idrettsmedisinsk lege eller en ortopedisk kirurg hvis du har noen bekymringer eller smerten ikke går bort.