Candida albicans er en gjær som finnes overalt i kroppen, inklusive tarmen. Tilhengere av "candida diett" mener at personer med immunforsvar stresset av antibiotika og andre giftstoffer ofte utvikler en overvekst av candida, som resulterer i hodepine, tretthet, humørsvingninger og magesmerter. Ved å vektlegge matvarer gunstige til gunstige tarmbakterier og eliminere matvarer som oppmuntrer candida, er candida diett ment å gjenopprette en sunn balanse.
Mens noen leger fortsatt skeptiske, mange rapporterer drastisk forbedring i sine symptomer etter denne dietten.

Rens

Candida diett begynner med en rens designet for å skylle systemet for toksiner som følge av reseptbelagte legemidler, alkohol, nikotin, sukker og fastfood. Dette er vanligvis oppnås ved colonic vanning, men en juice er rask også akseptabelt. Ta psyllium, en naturlig fiber, for å bistå i oppryddingen ut candida og dets biprodukter.

Unn

Candida diett sterkt begrenser enkelte matvarer, selv når symptomene avtar, kan du begynne å gjeninnføre dem. Ved første, skjønt, er streng overholdelse av dietten kalles for.

Du kan spise ikke-stivelsesholdige grønnsaker: kål, brokkoli, neper, agurk, rosenkål, blomkål, paprika, selleri, aubergine, asparges, spinat, squash, tomater og avokado. Gulrøtter, mais, poteter og bønner er off-limits. Frukt er forbudt også. For protein kan du spise yoghurt, biff, kylling, fisk og egg, hvis de er organisk, men ingen konserveringsmidler er tillatt og ikke kurert, røykt eller bearbeidet kjøtt, herunder bacon og lunsj kjøtt, som inneholder nitrater, sulfater og sukker.

Alle glutenous produkter - alt laget av hvete, rug, bygg eller havre - er utelukket, så er honning, sirup, sukker eller søtningsmiddel av noe slag, med unntak av stevia.

Du bør unngå å spise rester, i alderen oster, eller noe som kan inneholde mugg eller sopp, inkludert sopp. For krydder, kan du bruke virgin olivenolje, hvitløk, havsalt, og malt kardemomme, fennikel og karve. Til slutt kan du ikke drikke alkohol eller koffein mens du er på diett.

Repopulate

Probiotika, som Lactobacillus finnes i yoghurt, bidra repopulate tarmen med gunstige bakterier, som vil fortrenge overgrodde candida.

Andre ting du kan gjøre for å forsterke kosten er nellik, som inneholder antiseptisk eugenol, svart valnøtt - en potent soppdrepende - og grapefruktkjerneekstrakt, fullpakket med bioflavonoider. Oregano olje har også antimikrobielle egenskaper, og det kan trygt tas i kapselform. Pantethin reduserer acetaldehyd, et kjemisk avfallsprodukt av Candida, og fremmer veksten av to ulike anti-soppbakterie. Ta 300 mg tre ganger daglig.

Symptomer kan bli verre før de blir bedre, på grunn av "die-off" av det overskytende candida, men du bør merke bedring i to til fire uker. Deretter kan du begynne langsomt introdusere de begrensede matvarer.