Hypotyreoidisme bevirker at skjoldbruskkjertelen til å bli dysfunksjonelle og hindrer nok thyroid hormon fra å bli produsert eller distribueres i kroppen. Når skjoldbruskkjertelen din ikke fungerer riktig, det bremser stoffskiftet, noe som fører til at kroppen til å brenne kalorier på en langsommere enn normalt, forstyrrer sirkulasjonssystemet, og fører til hudproblemer. For å oppmuntre vekttap på en person med en underactive skjoldbruskkjertelen, og for å redusere helsemessige plager som kan oppstå ved langvarig thyroid dysfunksjon, følger noen få skritt for å forbedre og støtte skjoldbruskkjertelen.

Legg Coconut Oil

Forbedre thyroid funksjon og vekttap ved å ta kokos olje daglig. Kokosolje er høy i medium-chain fett, som er sunt for kroppen og bidrar til å øke metabolismen og støtte skjoldbruskkjertelen. Ved å spise kokos olje daglig, kan skjoldbruskkjertelen bli oppmuntret til å arbeide på sitt beste, og kroppens systemer kan fungere bedre. Ta rundt 1 til 2 ss. av kokos olje per dag for å fremme skjoldbrusk helse og vekttap. Kokosnøttolje er lett spre seg ut mot skål eller riskaker, og bør ikke bli oppvarmet.

Øke metabolismen

Øke metabolismen å oppveie effekten av en dysfunksjonell skjoldbruskkjertelen ved å følge en lav-effekt, men likevel svært aerobic trening rutine. Lav effekt trening som er svært aerobic inkluderer speed-walking, sykling, trapp-stepping, og lap svømming. Disse øvelsene vil brenne et stort antall kalorier per time, men likevel vil være lett på ledd og bein. Aerobe øvelser strekke lungene, slik at for lungene til å ha en større kapasitet, som igjen vil bringe mer oksygen til blodet. Når blodet til musklene, vil det hjelpe musklene får mer oksygen og føle deg mer energi, og vil bidra til at systemene fungerer bedre. Oksygen vil tillate metabolismen til å fungere skikkelig, og brenne flere kalorier, noe som resulterer i raskere vekttap.

Bytt Mangler Thyroid Hormoner Naturligvis

Ta et naturlig hormon erstatning som vil erstatte skjoldbrusk hormon i kroppen som ikke blir produsert av skjoldbruskkjertelen. Når det er mangel på hormonet tyroksin i kroppen, vil kroppen forbrenne kalorier saktere. Ved å øke thyroid hormon i legemet, vil det hjelpe metabolismen hastighet opp, noe som resulterer i en større kalori brenne i løpet av dagen. En økning i skjoldbruskkjertel hormon vil også hjelpe sirkulasjons, nervøse, og fordøyelsessystemet fungerer riktig. Mange tar et naturlig skjoldbrusk erstatning hormon som Armour Thyroid, som forsyner kroppen med skjoldbruskkjertel hormon fra dessicated svineskjoldbruskkjertelen. Tar en naturlig skjoldbrusk erstatning hormon i stedet for en kjemisk produsert thyroid hormon vil gi kroppen både T4 og T3, som mange opplever gir dem mer energi.