I 2007 på Oprah, Dr. Mehmet Oz introdusert neti, den gamle indiske praksisen med neseskylling med varmt saltvann ved hjelp av en neti pott. Han siterte fordeler inkludert lindring fra lunger, allergi og kaldt symptomer, bihulebetennelse og snorking. Ved hjelp av en neti potten for å kurere Snorking er enkelt, forutsatt at du holder noen forholdsregler i tankene.

Slik fungerer det

Ved hjelp av en neti potten for å rense nesegangene løsner slim og bidrar til å flytte den ut av kroppen. Dette avlaster presset og fjerner lunger, bedre klart å puste og lindre to vanlige årsaker til snorking.

Prosedyre

Fyll neti potten med en godt omrørt blanding av ca 8 gram lunkent vann (destillert er best, eller koke vann og vent til den er avkjølt) og 1/4 ts salt. Len deg over vasken; mens du puster gjennom munnen, tilt hodet til den ene siden og sette tuppen av neti potten tuten på innsiden kanten av den øvre neseboret. Tippe nøye neti potten slik at vannet renner rolig inn gjennom den øvre neseboret og ut den nedre. Når du er ferdig, skifte side.

Forholdsregler

Nesegangene er møre. Unngå å bruke for mye salt i blandingen din, da dette kan brenne bort flimmerhårene, eller lite hår i nesen, og irritere neseslimhinnen. Av samme grunn, unngå å bruke vann som er for varmt eller for kaldt. Ikke sett neti potten tuten for langt inn i nesehulen heller, som neseslimhinnen rive enkelt.