Migrena jest popularny rodzaj bólu głowy, który dotyka milionów ludzi na całym świecie. Jest to spowodowane przez podrażnienie i zapalenie zakończeń nerwowych, które występują, gdy naczynia krwionośne na powierzchni mózgu rozwinąć. Mogą mu towarzyszyć wymioty, nudności, nadwrażliwość na światło i zawroty głowy. Ból może być ciężkie i może trwać przez dwa dni, uniemożliwiając robi się z dnia na dzień działalności. Niestety, wciąż nie ma lekarstwa na migrenę. Jednak stosując wszystkie naturalne środki Tutaj można skutecznie zmniejszyć częstotliwość migreny i zmniejszyć ból i dyskomfort.

Instrukcje

Weź Lepiężnik kapsułek ekstraktu. Zioło to zawiera substancję czynną o nazwie petasin, który ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc zmniejszyć ataki migreny. Weź jedną kapsułkę 50 mg dwa razy na dobę. Kapsułki można znaleźć wyciąg Lepiężnik w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością.

Weź imbir w formie kapsułek. Imbir zawiera silny związek o nazwie 6-gingerol które mogą zmniejszyć intensywność i częstotliwość swoich migreny. Może także poprawić krążenie krwi. Weź jedną kapsułkę 500 mg na pierwszy znak do ataku. Tabletki należy przyjmować raz dziennie imbir aby pomóc zmniejszyć migreny.

Spożywać pokarmy bogate w magnez. Magnezu może zmniejszyć ataki migreny poprzez rozluźnienie mięśni w naczyniach krwionośnych w głowie. Nasiona, groch, orzechy i zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak zawiera obfite ilości magnezu. Jedz co najmniej jedną filiżankę produktów bogatych w magnez codziennie.

Weź Feverfew kapsułek. Zioło to zawiera silny składnik o nazwie partenolid aktywnego, który zmniejsza ból i stan zapalny związany z migrenami. Zalecane dawkowanie to jedna kapsułka 380 mg dwa razy dziennie wodą.

Wykonaj ćwiczenie jogi medytacji zwanej Mudra. Umieść palec wskazujący i środkowy na kciuk, palec pierścień na dłoni, a twój mały palec przedłużony podczas oddychania spokojnie. Pozwoli to zmniejszyć intensywność i częstotliwość swoich migreny, a także promować krążenie krwi do wypoczynku.

Wskazówki

• Należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek samodzielnego leczenia migreny.