Post-Traumatic Stress Disorder er en invalidiserende angst lidelse. Ofte forbundet med soldater tilbake fra krigen, er det et resultat av en overveldende traumatisk hendelse som gjennomsyrer alle andre aktiviteter i personens liv. Support er tilgjengelig for dem som søker det.

Bruksanvisning

•  Vit at du ikke er alene. Uansett traumatisk hendelse kan ha vært, har andre mennesker opplevd lignende traumer og ønsker å hjelpe.

Søke støtte i å håndtere de følelsene du opplever. Din lege, mental helse profesjonell eller geistlige medlem vite hva som er tilgjengelig i din kommune.

Spørre om make-up og formålet med gruppen. De fleste grupper har et tema eller formål. For eksempel har noen post-traumatisk stresslidelse støttegrupper fokusere på å hjelpe overlevende etter voldtekt mens andre er spesielt for veteraner.

Innse viktigheten av sosialt samvær med andre som har lidd samme måte som deg. Støttegrupper er vanligvis består av mennesker på ulike stadier av utvinning. Andre i gruppen forstå hva slags lidelse du føler. Arbeide sammen for å snu det som føles som en ukontrollerbar situasjon i evnen til å effektivt administrere deres liv igjen.

Identifisere ressurser tilgjengelig på Psychcentral.net. Bla gjennom støtte grupper tilgjengelig på landsbasis. Dette nettstedet tilbyr også nettsamfunn som en annen arena for støttegrupper.

Finn den nærmeste gruppen og delta på det. Lidelse alene bare forlenger og forverrer smertene du allerede opplever. Jo før du søker hjelp, ender jo raskere din lidelse.

Tips og advarsler

• Søke råd fra din lege eller rådgiver hvis du er usikker på om en post-traumatisk stresslidelse støttegruppen er aktuelle for deg.