Kosten overalt setter pris på den enkle programmer som Jenny Craig. Jenny Craigs ernæringsmessig balansert, prepackaged måltider ta alle gjette arbeid ut av å telle kalorier og gjøre matvalg. Etter hvert er målet å avvenne deltakere utenfor prepackaged måltider og videre til en ny sunn livsstil. Forstå hvordan programmet fungerer vil hjelpe Jenny Craig nyutdannede holde kursen.

Bruksanvisning

En mister halvparten av vekten du ønsker å bruke de Jenny Craig prepackaged måltider, tre ganger per dag, sju dager per uke. Programmet starter ikke avvenning fra måltider til du har nådd halvparten av målet ditt.

Delta gruppe klasser på trening og ernæring hver uke. Disse klassene er utviklet for å lære deltakerne hva de trenger å vite for å holde vekten av når deres mål er nådd.

Fortsett med rådgivning med Jenny Craig i ett år etter ønsket mengde vekt har gått tapt. Dette vedlikeholdsperioden krever en ekstra avgift.

Vær oppmerksom på porsjonsstørrelser fra Jenny Craig måltider. Som du velge dine egne matvarer etter din 50 prosent vekttap, prøve å bo i tråd med porsjonsstørrelsen du har spist alle sammen.

Eliminer ett eller to prepackaged måltider per dag i henhold til instruksjon av vekttap rådgiveren. Fortsett med det samlede spising planen, inkludert gratis mat og snacks til passende tider.

Besøk Jenny Craig på nettet for menyplanleggingsalternativer, sunne oppskrifter, tips og råd fra vekttap fagfolk og samfunnet oppslagstavler for fortsatt støtte.

Gå tilbake til ett eller to prepackaged måltider per dag hvis du har problemer med å opprettholde vekttap. Gjør dette midlertidig til du føler deg i kontroll igjen.

Tips og advarsler

• Inkluder et treningsprogram med noen vekttap plan. Regelmessig trening vil hjelpe deg i din vekttap innsats og fortsetter å forbedre din generelle helse.