Digidexo.com

Hvordan behandle en Deep Bone blåmerke på kneet

En dyp bein blåmerke på kneet kan være ganske smertefullt og ødeleggende. Det er ofte forårsaket av en idrettsskade, bilulykke eller en husholdning fall. Når det skjer, vil huden rundt blåmerke slå en rosa-rød og er ofte ledsaget av hevelse. En dyp bein blåmerke bør ikke ignoreres, og den enkelte bør ikke prøve å tøffe ut, spesielt hvis det er betydelig hevelse. Det finnes en rekke ting du kan gjøre for å redusere ubehag, men du kan til slutt trenger å se en lege dersom behandling ikke bringe lettelse.

Bruksanvisning

Hvil skaden umiddelbart. Hvis du har vondt kneet i et fall eller en kollisjon med en annen idrettsutøver mens du konkurrerer, går du til sidelinjen og hvile kneet. Ha en trener eller assistenttrener titt på skaden umiddelbart og se etter synlige tegn på et brudd. Hvis skaden forårsaker betydelig smerte, slutte å spille, gå av føttene og hvile kneet.

Unn skaden med is. Plasser is på skaden umiddelbart og la den være der i minst 15 minutter. Etter at du har blitt undersøkt eller tatt med til et sted hvor du kan hvile, holde seg på føttene i minst 24 timer. I løpet av denne tidsrammen, behandle den dype blåmerke med 15 minutter av isen for hver våkne time.

Ta over-the-counter smerte medisiner å stri med smerte og ubehag. Medisiner som naproxen, ibuprofen og paracetamol vil bidra til å lindre smerte og tillate deg å begynne å bevege seg rundt etter en 24- til 48-timers periode med hvile.

Legg merke til at blåmerke vil skifte farge etter en dag eller to. Den rosa-røde blåmerke vil slå lilla og så til slutt ta på seg en grønn-gult skjær. Dette er normalt. Men hvis du merker noen puss rundt blåmerke eller noen tegn på infeksjon, kontakt legen din umiddelbart. Hvis du har hvilt og glasur kneet i 24 til 48 timer, og det er ingen bedring, må du kontakte legen din. Du kan ha et brudd eller et annet problem som trenger legehjelp.