Subliminal meldinger er ord som blir spilt under hørselen vår terskel; ord som er umerkelig for det bevisste sinnet er subliminal. Visstnok skjønt, kan vi plukke opp ordene ubevisst og integrere dem i vår atferd, eller lære av dem på et ubevisst nivå. Det er relativt billig å lage din egen subliminal kassetter heller enn å kjøpe dem, slik at du kan tilpasse meldingene dine.

Bruksanvisning

Velge Din melding

Organiser utstyret ditt. Sett blank tape i båndopptakeren og plugge i mikrofonen. Noen båndopptagere har en innebygd mikrofon slik at du ikke trenger å bruke en ekstern en.

Skriv flere mulige subliminal meldinger. Skriv dem i første person, "jeg er frisk", for eksempel, for å reflektere en positiv ønske. Så, i stedet for å si "Jeg er ikke feit", bør du si: "Jeg er slank." Skriv flere muligheter.

Les løpet dine uttalelser og velge en som virker riktig for hva du ønsker å oppnå. Hold meldinger kort og rett på sak i stedet for veldig lang eller detaljert. Hvis du har mer enn én melding du ønsker å prøve, begynn med én deretter gå videre til mer.

Spill selv

Velg en avslappende bakgrunnslyd. Som du ikke bør høre din egen stemme på båndet, er det viktig å velge beroligende musikk eller naturlyder som du kan lytte til.

Spill musikk høyt i nærheten av mikrofonen og registrere deg selv gjenta subliminal melding på båndopptakeren. Snakke rolig og mykt, så musikken dominerer tape.

Test tapen ved å spille den tilbake på et volumnivå hvor du kan høre musikken, men ikke høre din egen stemme. Du kan høre på den mens du slapper av eller sover.

Tips og advarsler

• Prøv å lytte til tape regelmessig.