Foreldre må ta informerte beslutninger om sine barns helse, og de bør lære barna at sunne valg er rett og tiltalende. Et kjøleskap fullt av sunn mat og regelmessige familiens måltider sammen er gode ideer til å innpode gode matvaner. Å få barn er involvert i matlaging ved å melde dem i sunne matlagingskurs for barn er et annet godt tips for å fremme livslang spise sunt.

Aldre fire til seks

Førskole og barnehagebarn liker å jobbe med hendene og vil være mottakelig for en alderstilpasset matlagingskurs. Baking brød og forberede suppe er de to viktigste matlagingskurs for barn i alderen 4-6 i steinerskoler, som er skoler som følger en hele barnet filosofi. Hele korn og naturlige søtningsmidler, som honning, brukes i brød heller enn raffinerte karbohydrater, som hvitt mel. Barn også kutte opp grønnsaker for sunne supper.

Aldre Syv til 11

Barn i alderen sju år og eldre kan håndtere kniver og annet kjøkkenutstyr bedre enn yngre barn. Mens barn kan forstå mer om sunn mat i denne alderen, begynner gruppepress for å bli et problem. Barn kan ta sunne matlagingskurs som har en ferie, for eksempel Valentinsdag. Denne ferien er omgitt av sukkerholdige desserter. En sunn matlaging klasse kunne tilby sunnere alternativer, som for eksempel fruktdesserter eller godbiter i form av håndverk snarere enn godteri.

12 år og eldre

Ungdomsskole og videregående skole barna kan fullt ut forstå forholdet mellom oppdrett og hva vi kjøper på matbutikk. En gård til kjøkkenet matlaging klassen ville lære barna respekt for økologi og spise sunt. Barn ville lære at en gård dyr som spiser riktig mat smaker bedre og er mer næringsrik, og jordbruksteknikker som fremmer en sunn planet ville være sunnere å spise. Barn kan møte ekte bønder og lære å tilberede måltider for sine familier.

Betraktninger

De fleste sunne matlagingskurs for barn er delt etter alder, men du vet at barnet ditt beste. Hvis barnet ditt er i grenseland av en aldersgruppe, må du vurdere hans ferdighetsnivå og koordinering. I matlagingskurs, kan barnet ditt trenger å bruke skarpe kniver og varme ovner. Velg en klasse som passer for hans ferdighetsnivå, ikke bare hans alder. Sørg også for å velge en klasse med en liten lærer til student ratio. Spør læreren om du kan komme til klassen for å overvåke barnet ditt hvis du tror han trenger det. Et annet hensyn er å sjekke hva slags måltider vil være forberedt. Vær sikker på at klassen er faktisk matlaging næringsrike måltider.