Digidexo.com

Hvordan virker Kolesterol påvirke hjertet?

Hvordan virker Kolesterol påvirke hjertet?

Vital to Life

Det kan være fristende å gi kolesterol en dårlig rap, men kroppen må ha den til å fungere. Denne fettstoffet eller lipid, reiser i blodet til cellene hvor det er brukt til å lage cellemembraner, vitamin D og kjønnshormoner. Det er delt inn i to typer som kalles LDL og HDL, som legges sammen utgjør det totale kolesterolnivået. Når disse tall kombineres for å være lik 200 mg / dl eller høyere, risikoen for hjertesykdom øker.

LDL

For å dekke kroppens behov, bør LDL kolesterol (det dårlige ting) bo i området fra 100 til 29 mg / dL. Problemer oppstår når LDL blir høyere, fordi dette lipid bygger i arteriene og bidrar til innsnevring - som forstyrrer blodstrømmen. Denne åreforkalkning er også kalt aterosklerose. I denne prosessen har blod en vanskeligere tid å bringe oksygen til hjertet, slik at man kan oppleve brystsmerter. En alvorlig blokkering kan føre til hjerteinfarkt.

HDL

HDL, regnet som god kolesterol, bør være større enn 40 mg / dl hos menn og over 50 mg / dl hos kvinner. Når HDL går lavere enn dette, øker risikoen for hjertesykdom øker. Derfor opprettholde et høyere nivå gir beskyttelse mot hjerte- og karproblemer. Dette er fordi HDL spiller en viktig rolle i å senke LDL ved å bære den tilbake til leveren hvor det metaboliseres.

Lag en plan

Møte med en helsepersonell for å diskutere risikoen for hjertesykdom. Faktorene omfatter co-eksisterende helsemessige forhold som diabetes eller høyt blodtrykk, familiehistorie og faktorer innenfor din kontroll. De som er overvektige, ikke trener eller røyk vil ha nytte av å gjøre endringer i livsstil som reduserer kolesterol og forbedre hjerte helse. Dette kan innebære trening, kostholdsendringer og røykeslutt.