The Centers for Disease Control og Prevention (CDC) sier influensa er en smittsom luftveis tilstand som rammer 5 til 20 prosent av folk i USA hver sesong. Eldre personer, barn og personer med visse betingelser er mer utsatt for influensa. CDC sier at mer enn 200.000 mennesker tilbringe tid på sykehuset på grunn av influensa, og at en influensa vaksinering gir den beste beskyttelsen mot dette smittsomt virus. Mat for å kurere en influensa gir folk lagt næringsstoffer som beskytter kroppen sin.

Spis kylling suppe

Kyllingsuppe er en klassisk mat som kurerer en influensa bug, med kallenavnet bestemors penicillin. Forskere har prøvd å finne ut hvordan kyllingsuppe kjemper influensa. Den sunnere liv hjemmeside siterer forskning utført av Dr. Stephen Rennard fra University of Nebraska og fant at kyllingsuppe fungerer som en naturlig anti-inflammatorisk. I tillegg har mange av ingrediensene i kyllingsuppe er næringsrik mat som hvitløk, løk, gulrøtter, selleri, persille, pastinakk og neper. Damp fra varm suppe klarner også sinus passasjer. Legg krydder som pepperrot, chili peppers og varme sauser til kyllingsuppe å avlaste lunger.

Reach for vitamin C

Vitamin C-rike matvarer som appelsiner, grapefrukt, mandariner, jordbær, ananas og poteter kurere en influensa ved å bygge immunforsvaret. For å få mer C i kosten, spise en av disse vitamin-rik mat til hvert måltid. I morgen, spise en halv grapefrukt eller oransje med frokost eller drikke et glass naturlig appelsinjuice. Legg sitrus frukt til en salat eller spise en av disse matvarene som en morgen og ettermiddag snack. US National Library of Medicine sier at kroppen ikke kan lage sin egen vitamin C, slik at mat er den beste kilden til dette viktige næringsstoffet.

Konsumere Ginger

The University of Maryland Medical Center sier at ingefær botemidler en influensa ved lindrende symptomer relatert til denne tilstanden, som hodepine, kvalme, oppkast og smerter i kroppen. Folk kan innta ingefær i ulike former. Folk kan spise ingefær snaps eller pepperkaker, bruke den som et krydder i ulike matvarer som sauser, eller bruke det som et krydder. Folk kan drikke ingefærøl også. For en varm drikke, kjøpe ingefær te eller tørket eller fersk ingefær rot. Teposer og ingefær røtter kan bratt i opptil 10 minutter i varmt vann. Drikk med honning for ekstra influensa-kampene fordeler.

Drikk rikelig med væske

I tillegg til å spise matvarer for å kurere en influensa, må lider drikke rikelig med klare væsker å bistå mat spist. The American Academy of Family Physicians sier at drikkevann løsner slim og forhindrer dehydrering. Folk kan drikke vann med varmt sitron eller annen sitrusfrukt eller urte-te med honning. Alle disse matvarene tjene som influensa virus botemidler.