Acai Berry er en liten frukt som vokser på en art av palmetre som bare kan finnes i regnskogen i Amazonas. Det skyldes merkelappen "supermat" på grunn av sin antioksidant og avgiftende egenskaper, bidrar til å eliminere frie radikaler fra vårt system, rensing kroppen fra urenheter og påskynde vår metabolisme for vekttap. Acai Berry har blitt brukt av gamle stammene i Amazonas i århundrer. I dag er det kommersialisert av helse-butikker og supermarkeder, ikke bare som ferske råvarer, men også i form av piller, juice eller pulver.

Velg form av acai berry som passer din smak og livsstil beste. Gjør noen undersøkelser for å finne ut alle de kommersielle produkter på markedet, som for oss pulver, frossen eller fersk frukt, juice eller konsentrert sirup. Les etikettene av produsenten for å fastslå den daglige dosen tas.

Ta journal og skriv ned ditt goals.Try å gjøre dem så realistisk som mulig, slik at du holder deg til den. Organisere et sunt måltid plan samt en fitness rutine. Lag en daglig tidsplan inkludert eksakte tider for måltider, daglig acai berry dose og treningsprogram.

Forbedre resultater og følge utviklingen din bedre ved å ta "før" og "etter" bilder. Ta målinger og og skrive dem ned i dagboken din. Også ta opp vekten din på den første dagen du bestemmer deg for å starte avgift plan. Holde legge data til din journal, veie deg selv og ta nye målinger hver uke. Legg spesielt merke til av dine acai berry inntak.

Hint

• Drikk rikelig med vann i løpet av dagen. Ca 36 fluid oz anbefales.
• Vokt dere for svindel. Les etikettene og kjøpe acai berry produkter fra en pålitelig leverandør.