Digidexo.com

Ernæringsmessige verdien av Star Fruit

Ernæringsmessige verdien av Star Fruit


Den unikt formet carambola, eller stjerne frukt, dyrkes over hele den tropiske regioner i verden. Native til Indonesia og India, har sin popularitet førte til den spres over hele verden. Det er også kjent som en av de super frukter, med høy ernæringsmessig verdi.

Low Fat

En typisk stjerne frukt - mellom 4 og 8 inches lang - ikke inneholder mer enn 33 kalorier og 0,4 g fett. Dette, sammen med sin søte og syrlige smak, gjør det til et populært tillegg til Kosten 'kjøleskap.

Fordøyelsen Helse

Hele star frukt er spiselig, selv om huden. Faktisk er det i huden som er høy i tannin, som bidrar til å regulere tarm prosesser og var blitt funnet å være en effektiv kur for diaré. På innsiden av frukten er høy i fiber, noe som også bidrar til å regulere fordøyelsessystemet.

Vitamin C

Star frukt er en utmerket kilde til vitamin C, som er en viktig antioksidant som også hjelper kroppen bekjempe forkjølelse og infeksjoner. Det er også tenkt å bidra til å befeste kroppen mot kreft og hjertesykdommer.

Kalsium

Stjernen frukten er høy i kalsium, noe som er viktig for å holde et friskt benvev. Det er også viktig for å forebygge osteoporose.

Kalium

Kalium er en viktig del av muskel utvikling og helse. Den høye kalium av star frukt kan bidra til å forhindre muskelkramper og bedre blodsirkulasjon i muskelvevet.

Vitamin A

Stjerne frukten er også høy i vitamin A, som er vist å ha et antall gunstige effekter på kroppen. I tillegg til å hjelpe til å styrke immunforsvaret, også hjelper det å forebygge hjertesykdom.