Har du lyst til å finne en plan som kan hjelpe deg å løse 5 pounds i bare 10 dager? Det er noen gode kosthold og mosjon planer som når det brukes sammen virkelig kan øke stoffskiftet og kaste de 5 pounds du trenger til før en stor begivenhet som kan komme opp.

•  Det beste å starte med er å finne en diett plan som fungerer med kroppen din, og vil passe inn i din livsstil. Det er viktig at hvis du ikke spiser mye kjøtt at det kan være lurt å holde seg borte fra et lavt kort diett fordi de fokuserer på lite karbohydrater og høye kjøttproteiner.

Når du har funnet en stor plan som du føler deg komfortabel at du kan holde deg til så må du bestemme om du ønsker å gjøre cardio trening eller hvis intervall eller vekt trening er best for deg. Hvis du er begrenset i tid så vil du få mye mer nytte med vekttrening i en kortere tidsperiode.

De fleste mennesker kan falle inn i en felle med kalori telling når de arbeider ut. Det er ikke en god idé å spise hva du vil da si at jeg kommer til å trene og brenne at ekstra 500 kalorier. Kroppene deres ikke alltid fungerer på den måten, noen ganger maten du har spist kan bli absorbert i kroppen og treningen vil ikke kansellere ut alle kaloriene.

Det er alltid bedre å starte med en god diett plan fordi kontroll av matinntaket du har vil være den første linjen av prestasjon med å miste vekt.