Forstå grunnlaget for fibromyalgi vil gjøre den helbredende prosessen litt enklere for nye pasienter. Mange komponenter omfatter den diagnostiske scenario av fibromyalgi, men kan lett bli forstått med en liten mengde verdifull informasjon på fingertuppene. Vurderingsskalaen som avgjør om du er påført med fibromyalgi tilstanden er en ekte livredder for mange folk som trenger å vite om de har den sanne tilstand av fibromyalgi. Exploring the fundamental skala vil sette ditt sinn og kropp og nytelse.

Hvordan å rangere graden av Fibromyalgi

•  Forstå definisjonen av fibromyalgi. Fibromyalgi er lett defineres som omfattende smerter gjennom mange områder av kroppen. Extreme press fører til at smerterespons, noe som fører til invalid dine daglige funksjoner. Tallrike nucleus egenskaper er utbredt på individuell basis, og dermed noen ganger altomfattende, søvnproblemer, kronisk tretthet, stivhet i ledd, irritabel bolle og angst.

2 Pris smerten på en skala fra 1 til 10, der 1 er minst mulig smerte og 10 er den høyeste. Pinpoint hvor smerten ligger for en nøyaktig vurdering. Stå opp og dra armene opp over hodet. Berør hvert triggerpunkt på kroppen din. En rask dytt på disse triggerpunkter vil avgjøre om det er smerter i det aktuelle triggerpunkt-området.

Test disse triggerpunkter månedlig i tre måneder for den mest nøyaktige diagnosen. Påfør fast trykk med tommelen over hvert triggerpunkt for å se etter umiddelbar smerte. Utarbeide en poengsum ark til å ta med legen din med nøyaktig triggerpunkters steder, og alvorlighetsgraden av hvert triggerpunkt på en skala fra 1 til 10. Dersom 11 eller flere er følsomme for trykk, er det svært sannsynlig at du opplever fibromyalgi triggerpunkt smerte.

Kontakt med legen din for videre testing. Naturlig rettsmidler har blitt brukt med fibromyalgi. Triggerpunkt injeksjoner og antidepressive medisiner er et annet alternativ. Utnytte varmeputer og kjøleelementer vil midlertidig lindre noe av smerten forbundet med betennelse i triggerpunkter.

Hint

• Hvis du støter på andre symptomer, er det lurt å oppsøke en revmatolog i det faktiske diagnosen fibromyalgi. Opprettholde en stress-fritt liv vil hjelpe smerten i kroppen din. Læring sinn kropp og sjel teknikker er en effektiv måte å håndtere den elendige smerte uten medisiner. Yoga er en flott tanke kropp-tilkobling som vil lindre smerten og gi en åndelig utløp for å takle den daglige smerter.
• Vær forsiktig med å legge press på dine triggerpunkter. Hvis du opplever denne typen sterke smerter, ta kontakt med lege umiddelbart.