Digidexo.com

Hvordan takle stress og sinne i en førskole Miljø

Hvordan takle stress og sinne i en førskole Miljø


Som voksne, preschoolers opplever stress og sinne for en rekke årsaker, blant annet frykt eller angst, utmattelse, overstimulering og uenigheter med venner eller søsken. Førskolebarn kan også oppleve langvarig stress som følge av familie problemer, som for eksempel skilsmisse, sykdom eller død av en kjær. De kan svare på disse følelsene ved å gråte, kaste raserianfall, uttak sosialt og opplever fysiske symptomer som problemer med å sove. Mens all stress og sinne ikke kan unngås, kan foreldre og omsorgspersoner lære preschoolers hvordan man skal håndtere disse følelsene på riktig måte.

Hvordan takle stress og sinne i en førskole Miljø

•  Lær tegn på stress og sinne i preschoolers. Symptomer på stress inkluderer økt gråt, klynking, irritabilitet, viser nervøse vaner som tommelen suger, utagering, og fysiske symptomer som magesmerter, lav energi eller problemer med å sove. Sinne kan bli utstilt gjennom sammenbitte tenner, knurring eller andre sinte lyder, ansiktsuttrykk, økt irritabilitet, trutmunn eller sosial tilbaketrekning.

•  Engasjere barnet i hyggelige aktiviteter, som for eksempel å spille et spill eller lese en bok. En konstruktiv distraksjon hjelper ofte diffuse et barns stress eller sinne. Fysisk aktivitet er en annen måte å lindre et barns stress eller sinne.

•  Gi barnet "stille tid" til å roe ned. Dette kan inkludere "time out" eller rett og slett slik at barnet en liten stund for seg selv. Stille tid kan hjelpe et barn lære å trøste seg selv, så vel som gjenkjenne og kontrollere symptomer på stress og sinne.

Hjelp barnet bedre forstå sine følelser ved å uttrykke dem til deg med ord. Du må kanskje gi instruksjonene for å hjelpe barnet å forstå følelser han prøver å artikulere. For eksempel kan du spørre barnet om han følte seg "gal" når hans venn ikke ville dele sitt nye leketøy.

Lytt til barnets følelser eller bekymringer om hun prøver å uttrykke dem til deg. Husk at disse spørsmålene er viktige for barnet, selv om de synes dumt å en voksen.

Praksis sunne vaner for å håndtere stress og sinne, som å ta noen dype åndedrag når du begynner å føle deg stresset eller opprørt. Observere sunne mestringsstrategier hos voksne hjelper barn å lære å håndtere sine følelser på riktig måte.

Hint

  • Lærere eller omsorgspersoner bør informere foreldrene dersom et barn viser vedvarende symptomer på stress eller sinne.
  • Foreldre og foresatte kan dele tips og strategier på å lindre en preschooler stress, samt påpeke eventuelle atferdsendringer som kanskje må tas opp.