Det er mange grunner menn og kvinner ønsker kanskje å øke testosteron i kroppen. Hormonet stimulerer ny muskelmasse, generell styrke og økt bentetthet. Det kan også øke energinivået, fremme helbredelse, bedre hukommelse og reversere aldring. Hos menn er det også ansvarlig for å opprettholde sekundære kjønnskarakteristika. På grunn av tendensen til idrettsutøvere å misbruke androgener som testosteron, utestengt Kongressen salg av androgen forløpere i 2004 Heldigvis kroppen naturlig produserer testosteron, og at produksjonen kan økes trygt og lovlig. Det er også juridiske hormon terapi som kan tas i tillegg til naturlige tilnærminger til testosteron tilskudd.

Naturlige tilnærminger

•  Tren. En frisk kropp, hvis den er drevet med riktig ernæring, vil naturligvis øke testosteronnivået som respons på en konsekvent styrketrening diett. Selvfølgelig er det mange som er ute etter lovlige måter å øke testosteron allerede arbeider ut og mottar fordelene, og ønsker å gå enda lenger. Hvis imidlertid ikke en vanlig løpet av styrketrening vil naturligvis øke testosteron produksjon.

To aminosyrer i særdeleshet har vært knyttet til stimulering av naturlige hormonproduksjon. De kan finnes i vanlige matvarer. Lysin er en essensiell aminosyre, som betyr det blir ikke produsert i kroppen, men kan oppnås gjennom forbruk av bønner, linser, quinoa, spinat, rødt kjøtt, parmesan ost, torsk og egg. Kroppens naturlige produksjon av arginin må suppleres gjennom kosten, og det er best oppnås ved å spise mat som havregryn, hvetekim, nøtter, frø, meieriprodukter, kjøtt, fjærfe og sjømat.

Stimulere humøret. Sammenhengen mellom testosteron og humøret er godt etablert, men det er ikke allment kjent at koblingen fungerer i begge retninger. Økt testosteron kan føre til en mer aggressiv stemning, men opprettholde et svært ladet stemning kan også signalisere etableringen av mer testosteron. Seksuell opphisselse også utløser testosteron produksjonen.

Få en sink. Mye av naturlig produsert testosteron i legemet brytes ned til østrogen. Så lite som 50 mg sink to ganger daglig kan dramatisk redusere denne metabolismen, noe som gjør det spesielt effektivt for de som ønsker å gjenopprette en testosteron / østrogen balanse som har tippet for langt mot østrogen.

Ta tribulus. En tradisjonell urte behandling som er blitt brukt i Kina og India i århundrer, er bladene av Tribulus terrestris ment å hjelpe behandle infertilitet, erektil dysfunksjon og lavt libido ved å forsterke naturlige hormoner som testosteron. Mens verdien ikke er helt bekreftet av vitenskapelige studier, det er noen positive tidlig bevis. Det har blitt veldig populært blant kroppsbyggere i Øst-Europa.

Drikk mindre alkohol. Det er er kjente effekt på hormonbalansen forårsaket av overforbruk av alkohol. Mer enn to daglige drinker reduserer nivåer av sink i kroppen og hemmer fjerning av østrogen fra blodet, som begge spissen kroppens testosteron / østrogen balanse bort fra testosteron.

Medisinske terapier

Ta oral testosteron. En lege kan foreskrive muntlig testosteron piller som kan øke nivåene av testosteron i forhold til østrogen. Denne metoden for levering, er imidlertid den minst effektive, siden det meste av testosteron fanges opp av leveren.

Gni på litt krem. Topiske testosteron kremer, også kalt transdermale systemer, har vist seg å være effektiv i å øke testosteron. Disse fungerer ved å levere kjemikalier som ligner på effekt til Leutenizing hormon utgitt av hypofysen som stimulerer naturlig testosteron produksjon. Kremene er vanligvis påføres direkte på testiklene eller vagina. Konsultere legen din for en resept.

Få en testosteron skudd. Den mest effektive metode for levering av testosteron er en direkte injeksjon av 200 til 300 mg i en muskel. Skuddet er utarbeidet i en oljebasert væske slik at den holder i muskelen og øker testosteronnivået i blodet i ca 14 dager. Denne metoden for hormonbehandling er farlig og ulovlig uten resept.