Digidexo.com

Måter å fremme god prostata helse

Mange menn lider av prostata problemer, særlig ettersom de blir eldre. Det er viktig for menn å ta vare på sine prostata slik at de kan redusere sjansene for å utvikle prostata problemer som BPH (godartet prostatahyperplasi), prostatitt eller prostatakreft. Det er tips om vedlikehold av prostata, som hvis de følges, vil minske sjansene for å utvikle problemer med prostata.

Saw Palmetto

BPH bevirker en forstørret prostata, som innsnevrer urinrøret. Den innsnevring fører et problem med flyten av urin, som er en ubehagelig og smertefull tilstand. Saw Palmetto, en plante som vokser i den sørøstlige delen av USA, har vist seg å lindre betennelse i prostata og la urin å passere fritt. Det er også ofte brukt for behandling av prostatakreft.

Saw Palmetto er en helt naturlig urt. Det anbefales at du tar 320 mg daglig. Du kan ta dosen alt på en gang, eller dele den i to doser.

Prostata Massasje

Prostata massasje er blitt kjent for å hjelpe i prostata helse. De kan gjøres internt eller eksternt, skjønt en intern prostata massasje har blitt funnet å være mest fordelaktig. Når du massere prostata, slipper du overflødig væske, trykk og rusk som har bygget opp rundt prostata. Det er utvist gjennom urinrøret. Prostata massasje er en utmerket måte å hjelpe behandle og forebygge prostatitt, samt hindre andre prostata problemer. Det er prostata masserer verktøy du kan kjøpe, eller du kan velge å massere prostata manuelt.

Diett

Kosthold er en svært viktig del av å leve sunt. Ditt kosthold kan forebygge mange sykdommer og helseproblemer, blant annet problemer med prostata. Forskere i Canada oppdaget at menn spiser en diett høy i fytoøstrogener kan bidra til å redusere risikoen for prostatakreft.

Fytoøstrogener er plantemolekyler. De har en svak østrogen effekt og blir brukt av de samme kroppsdeler som behandler hormonet østrogen. Østrogen er en behandling som brukes i behandling av prostatakreft. Østrogen virker ved å redusere testosteronnivå.

Matvarer som er høy i fytoøstrogener er soya produkter som soyabønner og nøtter. Andre matvarer som tilbyr gode kilder til fytoøstrogener er peanøtter, solsikkefrø og bær.