Bekymre deg for tynt hår og håravfall er ikke uvanlig. Moderat håravfall eller tynning er ofte forbundet med dårlig sirkulasjon i hodebunnen. En god tilførsel av blod til dette området er avgjørende for å sikre næring til hårroten. Alvorlig eller plutselig hårtap kan være forbundet med en underliggende helseproblem, kanskje en hormonforstyrrelse, så dette bør alltid sjekkes av legen din. Det finnes enkle tiltak som kan iverksettes for å stimulere blodtilførselen til hodebunnen og håret roten.

Bruksanvisning

Måter å forbedre blodsirkulasjonen til skalp

•  Varm litt jojoba eller rosmarin olje, (rosmarin stimulerer hodebunnen og håret vekst). Ved hjelp av fingrene og starter på hairIine, massere ryggen mot kronen av hodet i små, sirkulære bevegelser. Gjør det samme fra sidene, igjen mot kronen. Undersøk shampoo du bruker, og om nødvendig, endre til et alternativ med færre kjemikalier. Unngå å bruke gummistrikk på håret ditt, fordi disse kan trekke håret og svekke røttene.

Ligg på sengen, med hodet hengende ned over kanten. Gjør dette et par ganger om dagen i ca 10 sekunder om gangen. Unngå dette hvis du lider av høyt blodtrykk. Hvis du har andre medisinske problemer, sjekk med legen din før du gjør denne øvelsen. Ligg med bena rett opp, støttet av veggen. Igjen, sjekk med legen din hvis du har noen helseproblemer.

Avslapping og yoga også bistå i stressmestring. Alle fornuftige tiltak for å redusere stress vil hjelpe til med blodsirkulasjonen til hodebunnen.

Sunn mat, hvorav minst fem porsjoner frukt og grønnsaker og drikke åtte glass vann om dagen, er nøkkelen til en sunn hodebunn, fagfolk på hairboutique.com si. De anbefaler også å ta en 480 mg ginko bilboa kapsel per dag for å forbedre hodebunnen sirkulasjon og hårvekst.

Tenk å ha en indisk hodemassasje som starter med rubbing av øvre rygg og nakke før han flyttet til hodebunnen. Dette forbedrer blodsirkulasjonen til hodet og hjelpemidler i avslapping også.

Tips og advarsler

• En viss mengde håravfall er normalt og bør ikke nødvendigvis føre til bekymring fordi håret er erstattet av ny hårvekst.