Hvis du har en allergi hvete eller har cøliaki, må du finne glutenfrie produkter. Flere og flere mennesker er å finne de trenger å ha en glutenfri diett, så det blir lettere å finne og kjøpe glutenfrie produkter. Følgende vil hjelpe deg å finne produkter hvis du har blitt diagnostisert med dette problemet.

Bruksanvisning

•  Finn ut om har behov for glutenfrie produkter. Glutenfrie produkter er ikke billig; Derfor, hvis du ikke trenger å ha dem har du sannsynligvis ikke ønsker å kjøpe dem.

Finn butikker i ditt område som bærer produktene. Whole Foods synes å være over hele landet, og de bærer glutenfrie produkter.

Se på Internett for å finne lokale butikker som har glutenfrie produkter eller for å kjøpe direkte fra nettbutikker.

Sjekk ingrediensene som du kanskje bli overrasket over at noen av produktene du bruker for øyeblikket er glutenfri. For eksempel er det noen korn som cornflakes, Frosted Flakes og Trix som ikke har gluten i dem. I motsetning til mais korn, derimot, gjør korn brød inneholder hvete.

Les produkt informasjon paneler. Bare fordi noen produkter sier at de er økologisk laget de ikke nødvendigvis gluten-fri. Økologisk hvete inneholder gluten like vanlig hvete gjør. Også noen hvetefrie produkter inneholder korn som har gluten.

Kjøp glutenfritt mel, pannekake mikser og brødmikser. Du kan få mikser enklere enn de produktene og deretter kan du lage ditt eget brød, pannekaker, bakevarer, etc. Dette er enklest på lommeboka, men mer arbeid å gjøre elementene spesielt hvis du ikke er i matlaging.

Tips og advarsler

• Glutenfrie produkter er dyre.
• Les alltid ingrediensene på pakken.