En herniated plate, også kjent som en skiveprolaps, er en smertefull tilbake tilstand. Ryggsøylen består av ryggvirvler dempet av små puter eller plater av brusk. Skivene består av et ytre lag kalt ringrommet, og et mykt indre lag kalt kjernen. Når en liten mengde av kjernen lekker ut fra en rift i ringrommet, kan det forårsake irritasjon i nerver og resultere i svakhet, nummenhet og smerte i ryggen, benet eller armen.

Behandlinger

Endre din aktivitet kan bidra herniated plate smerte. Unngå aktiviteter som kan forverre ryggen slik som utilbørlig løfting eller bøyd. Du bør trene, men gjør det på en måte å bidra til å styrke ryggmuskulaturen. Tøyningsøvelser og yoga er lav effekt, men likevel gi fysisk aktivitet for å opprettholde fitness og redusere stivhet.

En fysioterapeut kan vise deg forskjellige øvelser for å styrke ryggmuskulaturen. Hun kan også bruke trekkraft, ultralyd og elektrisk stimulering for å redusere smerte. Når smertene begynner å bli bedre, kan hun vise deg hvordan du kan maksimere din trening diett og hvordan du kan beskytte dine tilbake fra eventuelle fremtidige skader.

Bruke kjøleelementer på baksiden for å redusere hevelse, men ikke lenger enn 20 minutter om gangen. En varmepute kan bidra til senere å redusere stivheten i ryggen.

Alvorlige ryggsmerter kan trenge en eller to dager med sengeleie, men lenger enn det som kan hemme utvinning.

Medisiner

Smertestillende som for eksempel Tylenol eller Motrin kan hjelpe med smertelindring. Steroid injeksjoner i ryggen der herniated platen ligger er noen ganger gitt for å redusere betennelse og lindre smerte. Bare tre skudd kan gis et år som steroider har alvorlige bivirkninger.

Kirurgi

Når konservativ behandling ikke virker, kan kirurgi være nødvendig for å lindre smerten. Den vanligste operasjonen for en herniated plate kalles microdiskectomy. Denne operasjonen innebærer å kutte bort deler av ryggvirvlene for å komme til herniated plate og komprimerte nervene. Herniated delen av platen er fjernet samt eventuelle andre biter av bein som kan komprimere nerve. Full gjenoppretting kan variere fra to til seks uker.

Andre terapier

Akupunktur kan gi kortsiktig smertelindring. Kiropraktisk manipulasjon av ryggraden kan bidra til å redusere ryggsmerter. Konsultere legen din før du bruker denne typen terapi. Massasje kan bidra til å løsne og slappe strammet musklene. Praktisere yoga med stretching og pusteøvelser kan redusere herniated plate symptomer.