Digidexo.com

Master Cleanse spørsmål

Master Cleanse spørsmål


The Master Cleanse er også kjent som Lemonade Diet eller Maple Syrup Diet. Det ble opprinnelig utviklet i 1976 av Stanley Burroughs, men opplevde en bølge av popularitet i 2006 da sangeren og skuespilleren Beyonce hevdet å ha mistet 20 pounds etter rens. The Master Cleanse fører til raskt vekttap, men kritikere hevder at rens kan være farlig for helsen din.

Hva spiser du i løpet av rens?

The Master Cleanse er en helt flytende diett. Hoved lemonade drink består av 2 ss friskpresset sitronsaft, 1 ss av organisk formaldehyd-free lønnesirup, 1/10 ts kajennepepper og 10 gram av filtrert vann. I morgen, noen mennesker drikke en saltvann flush består av 2 ts salt og en liter vann, og om natten, en urte lakserende te.

Hvor lenge bør du gjøre Master Cleanse?

Antall dager på Master Cleanse varierer fra person til person. The Lemonade Diet anbefaler minimum 10 dager med flest tilhengere faste for syv til 12 dager.

Hva er fordelene med Master Cleanse?

Tilhengere av Master Cleanse hevder at tilhengere vil miste opp til 20 pounds, rense kroppen for giftstoffer, se yngre, øke energinivået og lette kroniske smerter.

Hva er de negative effektene av Master Cleanse?

Tilhengere av Master Cleanse hevder at lønnesirup og sitronsaft gir kroppen med nok næringsstoffer for å opprettholde seg selv. Ernæringsfysiologer av WebMD uenige og hevder at dietten er mangelfull i kalorier, vitaminer, mineraler, fett, fiber, karbohydrater og protein. Fordi det anses som en sult diett, mosjon er ikke en del av dietten resept og kan være skadelig. Faktisk kan den manglende protein føre til uønskede tap av muskelmasse. Fasting av noe slag kan også plyndre tarmen hos friske, nødvendige bakterier.

Hvordan avslutter jeg den Master Cleanse?

The Lemonade Diet anbefaler kommer av rens gradvis over en periode på tre dager. Den første dagen, holde fuktighetsgivende ved bare å drikke fersk presset appelsinjuice og vann. Appelsinjuice vil forberede tarmsystem for de kommende fast føde. På den andre dagen, fortsette å drikke appelsinjuice og vann, men forberede en lett, vegetarisk suppe for kvelden og spise en rug wafer. Den tredje dagen består av appelsinjuice til frokost, den forrige natts grønnsakssuppe til lunsj og frukt og grønnsaker til middag.

Er en rens nødvendig?

Ernæringseksperter fra WebMD hevder at rensing eller faste er ikke nødvendig. En sunn leveren allerede detoxifies kroppen, og det er ingen vitenskapelige bevis for at en rens rids kroppen for overflødig giftstoffer.