Digidexo.com

Hjemmelaget Body Flush

Hjemmelaget Body Flush


Hvis du leter etter en rask måte å skylle kroppen for giftstoffer og gjenvinne helsen din hjemme, kan du prøve Master Cleanse. The Master Cleanse (også kjent som "The Lemonade Diet") er en effektiv måte å skylle ut ufordøyd mat og andre giftstoffer fra kroppen, og det tar bare 10 dager. Men det er en pris å betale. The Master Cleanse innebærer faste; det vil si, mens du gjør Master Cleanse du ikke kan spise fast føde av noe slag. Dette er det som gjør denne kroppen flush litt vanskelig. Hvis du har viljestyrke, vil resultatene være verdt det!

Hjemmelaget Body Flush

The Master Cleanse

•  Samle dine materialer. Bruk dag eller to før du starter flush å forberede kroppen din for sjokk av faste ved å eliminere kjøtt, stivelse, og junk food fra kostholdet ditt. I stedet spiser frukt og grønnsaker. Bruke et avføringsmiddel kvelden før du har tenkt å begynne flush.

•  Begynn Master Cleanse. Bruk denne oppskriften til å gjøre "saft", som vil fungere som din daglige kilde til næringsstoffer.

2 ss ferskpresset sitronsaft
2 ss lønnesirup (grad B)
1/10 ts kajennepepper (mer hvis du tåler det)
8 gram renset eller ionisert vann

Disse andelene lage en porsjon; Bland hver servering rett før du drikker det, for å bevare sitron enzymer. Drikk 8-12 glass denne lemonade hver dag, sammen med så mye vann som du ønsker.

skylle systemet. Hver kveld ved leggetid, ta urte avføringsmidler eller drikker avføringsmiddel te; Dette vil sikre at du har avføring om morgenen når du våkner. Dette er en viktig del av Master Cleanse; avføring tillate kroppen å kvitte seg med giftstoffer som tetter opp i tarmen. Dessuten kan du velge å utføre en saltvann flush hver morgen. For å gjøre dette, legg til en eller 2 ts salt til en liter vann, deretter drikke liter så raskt som mulig og vente på avføring.

Opprettholde Master Cleanse. Etter Dag 3 (som er den vanskeligste dagen for de fleste), vil systemet være mye renere enn da du startet. Som et resultat av dette, vil du finne at du ikke begjærer mat så mye, og Master Cleanse blir lettere for resten av tiden.

Avslutt kroppen flush. Du kan velge å avslutte flush på dag 4 hvis du ønsker, men for best resultat bør du holde dietten i 7 til 10 dager. Ikke utfør Master Cleanse for mer enn 14 dager, da dette kan føre til helseproblemer.

Vær forsiktig med hva du spiser etter avslutning av Master Cleanse. Det anbefales at du spiser bare frukt og grønnsaker for første dag eller to etter rens, slik at kroppen din å venne seg til fast føde igjen før du spiser stivelse mat eller kjøtt. Du vil oppdage at du har redusert cravings for sukkerholdig eller usunn mat, som kroppen din ikke lenger er avhengige av dem. Følg trangen til å spise sunt. Dette vil tillate deg å opprettholde helsen fått ved å utføre kroppen flush.

Hint

  • Etter Master Cleanse, kan du oppleve at du har mistet 5-10 pounds. For å gå ned mer i vekt, kan du drikke mindre brus og mer vann når du er på diett. Det anbefales at du drikker minst 6 glass lemonade hver dag.
  • Vær svært forsiktig med kroppen flush; du kan gjøre deg ganske syk hvis du ikke tar vare å la kroppen justere fra fast til flytende mat og vice versa.
  • Også utvise forsiktighet med avføringsmidler. Vær obs på eventuelle flatulens mens på Master Cleanse, som det er mest sannsynlig en avføring. Være forberedt på å eliminere mange av væske med liten eller ingen faststoffer.
  • Til slutt, være forsiktig med saltvann flush. Å drikke en liter saltvann kan gjøre deg kneble og selv kaste opp; hvis du finner du ikke kan håndtere saltvann flush, bruke urte avføringsmidler i stedet.