Digidexo.com

Hvordan behandle en skulderskade

Skulder skader kan oppstå på grunn av overforbruk, slagskader eller misbruk av armen, og er ganske vanlig hos idrettsutøvere. The American Academy of Family Physicians opplyser at to av de vanligste årsakene til skulderskade og smerter er rotator cuff skade og betennelse i subacromial bursa, som er sac av væske under den høyeste delen av skulderleddet. Behandlingen avhenger av typen av skade, men i de fleste tilfeller er de generelle retningslinjer for behandling er de samme.

Bruksanvisning

Hvil skulderen, men ikke immobilisere leddet mindre du blir bedt om å gjøre det av legen din. Resten krever vanligvis unngå anstrengende aktiviteter og tunge løft.

Bruk is til det berørte skulderen for å lindre smerte og redusere hevelse. Du kan bruke isposer tilgjengelig på ditt lokale apotek, eller lage isposer bruker isbiter, en plastpose, og et tynt håndkle.

Ta non-steroide anti-inflammatoriske medisiner som ibuprofen eller naproxen, for å redusere betennelse og oppmuntre healing.

Få injeksjoner av steroider direkte inn i berørte skulderleddet til å behandle betennelse og hastighet utvinning. Den injeksjoner kan gis på legens kontor, ifølge American Academy of ortopediske kirurger.

Praksis range-of-motion øvelser hvis godkjent av legen din. Disse øvelsene fremme helbredelse og hindre komplikasjoner, for eksempel en frossen skulder, fra utviklingsland.

Delta på fysioterapi for å lære øvelser som vil hjelpe behandle dine spesifikke skader. Fysioterapi kan også lære deg riktige metoder for å styrke dine muskler og ledd for å hindre fremtidige skader.

Spør legen din om kirurgisk behandling dersom skaden din ikke klarer å helbrede eller gjentar seg, spesielt hvis skade eller smerte vedvarer uten anstrengende aktivitet.

Tips og advarsler

  • Skade på bein i armen eller skulderen krever omsorg ved en ortopedisk spesialist. Når skuldersmerter forekommer sammen med knusing eller klemme brystsmerter, kan det være et tegn på et hjerteinfarkt. Dette er et medisinsk nødstilfelle.