Hvis barnet ditt har nylig blitt diagnostisert med juvenil diabetes, og du er foruroligende om hvordan å mate ham, American Diabetes Association (ADA) forsikrer oss om at barn ikke trenger å gi opp deres favoritt mat, men heller de må være "mer forsiktig om hvor ofte [de] spise dem og hvor mye [de] spise hver gang. " Legen og kostholdsekspert vil hjelpe deg å avgjøre hvilken meny plan er riktig for barnet ditt som individuelle behov er forskjellig etter alder, vekt, fysisk aktivitet og personlige toleranser til ulike matvarer.

Lag din Plate

Den ADA anbefaler platen metoden som en enkel måte å starte forming sunnere matvaner som kan bidra til å kontrollere ditt barns diabetes. Tenk deg en linje kutte platen i to. Fyll halvparten av tallerkenen med ikke-stivelsesholdige grønnsaker, for eksempel gulrøtter, grønne bønner, agurker og tomater. Skjær den andre halvparten av platen i to igjen, og på en fjerdedel satt stivelsesholdige matvarer --- for eksempel, hele korn brød og korn, ris, pasta, mais, erter, poteter, kjeks, chips og popcorn. Fyll den siste delen med proteiner, som kylling, kalkun, fisk, magert kjøtt, egg, ost eller cottage cheese. Drikk åtte gram av melk, eller velg vann og tilsett en liten yoghurt eller frukt til avrunder måltidet.

Telle karbohydrater

En diabetiker som følger en telling karbohydrater meny plan starter vanligvis ved å forbruke 45 til 60 gram karbohydrater til hvert måltid og arbeider med leger og dietitians å justere dette tallet avhengig av hennes kroppens reaksjon. Du kan endre carb inntaket ved å øke eller redusere porsjonsstørrelser. Karbohydrater omfatter stivelsesrik mat, frukt, melk, yoghurt, søtsaker og mange snack matvarer. Fullføre måltidet med en porsjon protein og en liten mengde fett. Når telle karbohydrater i hermetikk og ferdigmat, sjekk ernæring etiketten for servering størrelse og karbohydrater for hver servering, som du ofte må justere den delen for å oppfylle standarden måling av 15 gram per carb.

Stadige Karbohydrater

En konstant carb menyen plan krever et barn å opprettholde samme antall karbohydrater til hvert måltid. Hun tar en bestemt mengde insulin på en streng timeplan hver dag for å motvirke effekten av karbohydrater.

Utveksling Måltider

Utveksling måltid planer kategorisere mat som stivelse, frukt, melk, fett, grønnsaker og kjøtt, hver med en standard servering størrelse: ca 1/2 kopp for de fleste stivelse, frukt og melk, 1/2 til 1 kopp for grønnsaker og 3 gram for kjøtt. Helsevesenet team vil hjelpe deg å finne ut hvor mange porsjoner av hver barnet trenger til hvert måltid for å møte sunne kalori nivåer og kontrollere sin diabetes.

Konklusjon

ADA sier, "Det er ikke en diett eller et måltid plan som fungerer for alle med diabetes." Det viktigste er å ta hensyn til barnets kropp og følge anbefalingene i hennes helsepersonell. De vil arbeide med å utvikle et måltid plan som tar hensyn til personlige preferanser å bringe barnets blodsukker, kolesterol og triglyserider nivåer, og blodtrykket under kontroll, for å hjelpe henne å opprettholde en sunn vekt og fortsette å nyte alle aktivitetene som gjør henne smil.